Розставлено крапки над "і": Коли краще чистити зуби - до чи після сніданку

Багато хто щодня замислюється: коли краще чистити зуби - одразу після пробудження чи після сніданку? Виявляється, однозначної відповіді немає, передають Патріоти України.

Думка експертів

Дентологи радять чистити зуби після прийому їжі, щоб видалити залишки їжі та цукри, які стають живильним середовищем для бактерій, що викликають карієс. Однак, якщо ви вживаєте кислі продукти на сніданок (цитрусові, йогурт з фруктами), іноді краще почистити зуби перед їжею. Фтор, що міститься у зубній пасті, зміцнює емаль і готує її до впливу кислот. Чищення зубів одразу після кислих продуктів може пошкодити емаль та підвищити чутливість зубів.

Як роблять професіонали

Дослідження Medicover Stomatologia показало:

• 78,8% стоматологів чистять зуби після першого прийому їжі.
• Близько половини використовують ручні щітки, інші віддають перевагу електричним.
• Жоден із опитаних не користується щітками з жорсткою щетиною.

Щоденне ниткування зубів залишається незамінним: близько 90% стоматологів використовують зубну нитку, решта — іригатори або міжзубні щітки. Більшість також застосовує ополіскувачі для рота без алкоголю.

Поради для здорової усмішки

Секрет здорових зубів:

• Регулярні профілактичні огляди у стоматолога.
• Правильна гігієна ротової порожнини.
• Збалансована дієта.
• Професійне чищення зубів для видалення підясеневого нальоту.

Здорова гігієна рота важлива не лише для зубів, але й для всього організму. Дотримання порад експертів допоможе зберегти красиву усмішку на довгі роки.