Секрет довголіття японців: чотири прості звички, доступні кожному

Багато японців є довгожителями. Користувач соціальної мережі вирішив розкрити кілька секретів довголіття нації, пишуть ЗМІ, не розкриваючи джерела, передають Патріоти України.

  • Як зазначає автор публікації, заняття спортом не користуються великою популярністю серед японців. Однак їм вдається утримувати високий рівень довголіття за допомогою різноманітної їжі - практично кожна трапеза включає в себе м'ясо, фрукти і овочі.
  • Другим секретом довголіття користувач назвав повільне пережовування продуктів - це допомагає японцям не переїдати.
  • Третім ключем до довгого життя виявився спосіб приготування їжі - японці люблять відварювати продукти або готувати на пару, при цьому смажать їжу вони в рідкісних випадках.
  • Останнім секретом автор публікації назвав вживання риби і морепродуктів у великій кількості.
За матеріалами ЗМІ

Названо фрукт, який омолоджує судини та покращує зір - їжте його на сніданок

субота, 12 липень 2025, 18:35

Мангó зазвичай асоціюється з тропічними смузі або десертами, однак цей фрукт заслуговує на набагато більше. Дослідження підтверджують: регулярне вживання манго позитивно впливає на роботу серця та судин, допомагає знизити артеріальний тиск і рівень хол...

Їжте щодня: ТОП-5 найпотужніших антиоксидантів для здоров’я та молодості

субота, 12 липень 2025, 18:05

Антиоксиданти - це природні сполуки, які нейтралізують вільні радикали, захищаючи наші клітини від пошкоджень. Надлишок вільних радикалів може спричинити запалення, передчасне старіння та розвиток хронічних хвороб, таких як серцево-судинні захворювання...