Додавати лимон у каву може здаватися незвичним, але ця проста комбінація має помітний ефект на травлення, передають Патріоти України.
Кофеїн і лимонна кислота стимулюють роботу кишечника, допомагаючи природньому перетравленню їжі. Все більше людей починають день саме так — з чашки кави з лимоном, що дарує відчуття легкості і комфорту.
Історично лимон у каві — це класика італійських кав’ярень, де долька цитруса пом’якшує гіркоту еспресо і підкреслює фруктові нотки. Сучасні дослідження підтверджують, що лимонна кислота і кофеїн посилюють дію один одного: лимон підвищує кислотність, а кофеїн активує обмін речовин. Вітамін С і флавоноїди в лимоні підтримують слизову кишечника і зменшують запалення.
Кращий час — з 9 до 11 ранку, коли організм краще сприймає кофеїн. Цей напій підійде тим, хто хоче покращити травлення та налаштуватися на активний день. Однак людям з чутливим шлунком або гастритом слід бути обережними через кислотність лимона.
Зловживання кофеїном може викликати тривожність, прискорене серцебиття чи розлади травлення. При проблемах з шлунком краще зменшити дозу лимона або замінити лимонним маслом.
Думаєте, ви здатні на емпатію? Письменниця Пег Стріп склала список із чотирьох фраз, які людина з такою здатністю ніколи не вимовила б. Ці слова не підтримують, а лише ранять, передають Патріоти України. Емпатія — це здатність по-справжньому відчути ем...
Суперфуди зазвичай асоціюються з екзотичними продуктами: ягодами асаї, насінням чіа чи спіруліною. Але один із найкорисніших суперфудів росте буквально у кожному городі - це звичайна капуста. Осінньо-зимовий сезон робить її особливо цінною, адже вона н...