Секрет молодості: Цей фрукт людям старше 50 потрібно додати до свого раціону

Дієтологи розкривають секрет молодості та міцних м'язів - необхідно вживати авокадо. Користь цього фрукта полягає у кількості корисних жирів, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.

У ньому є корисні мононенасичені жири. Зокрема, омега-9 жирні кислоти, як в оливковій олії, та омега-6 жирні кислоти, як у соняшниковій олії. Ці жири зміцнюють серцево-судинну систему, нервову та імунну системи, покращують ліпідний профіль, стан шкіри, нігтів та профілактують атеросклероз.

За словами медиків, фрукт насичений вітамінами та мінералами, заспокоює нерви та позитивно позначається на роботі ШКТ. Також він зміцнює нігті, м'язи та кістки. А ще виробляє колаген, який зберігає молодість шкіри. Тому людям за 50 авокадо необхідно додавати до раціону.

Є прихована причина! Чому ми часто обираємо шкідливу їжу замість корисної

п’ятниця, 29 серпень 2025, 23:10

Чому ми так часто віддаємо перевагу тістечку чи печиву замість корисного батончика з горіхів і сухофруктів? Виявляється, справа не лише в смаку, а й у тому, як наш мозок сприймає зовнішній вигляд їжі, передають Патріоти України. Текстура та візуальні а...

Не робіть помилок! ТОП-5 продуктів, які експерти радять ніколи не класти в морозильну камеру

п’ятниця, 29 серпень 2025, 21:30

Заморожування їжі - чудовий спосіб зменшити харчові відходи та продовжити термін зберігання продуктів. Але, як попереджають експерти, далеко не все варто класти у морозильник, передають Патріоти України. «Деякі продукти не витримують заморозки без втра...