Ми часто чуємо рекомендації лікарів про те, що відразу ж після пробудження слід випити склянку холодної води. Цей простий засіб допоможе пробудити організм від сну і змусить працювати всі внутрішні органи, передають Патріоти України.
Але існує ще й інша думка: пити зранку найкраще гарячу воду. Ці рекомендації виходять від тибетських ченців, які, між іншим, непогано розбираються в медицині і є найчастіше довгожителями.Але як бути нам? Пити холодну або гарячу воду? Давайте в цьому розбиратися.
По-перше, вода повинна бути чистою, без домішок. Найкраще купувати бутильовану воду або встановити вдома фільтр. Якщо у вас немає такої можливості, прокип’ятіть воду.
Температура води повинна бути приблизно 40-45 градусів. Вона не настільки гаряча, щоб пити її було некомфортно. Пити воду краще всього відразу ж після пробудження і робити це варто маленькими ковтками. Розраховуйте час прийому води таким чином, щоб сніданок був не раніше, ніж через 30 хвилин.
Через днів десять або трохи більше ви помітите позитивні зміни у вашому організмі:
Більшість водіїв не підозрюють, що їх стиль водіння може суттєво впливати на витрату пального. Використовуючи ці прості методи економного кермування, ви можете скоротити витрати пального та викиди CO₂ до 25%, передають Патріоти України. Плавне прискоре...
Відмова від цукру дає помітні результати вже через два тижні. Зникає набряклість, зменшуються припухлості під очима, а фігура стає стрункішою завдяки зменшенню жиру в печінці, передають Патріоти України. Крім того, покращується стан шкіри: менше акне т...