Ми часто чуємо рекомендації лікарів про те, що відразу ж після пробудження слід випити склянку холодної води. Цей простий засіб допоможе пробудити організм від сну і змусить працювати всі внутрішні органи, передають Патріоти України.
Але існує ще й інша думка: пити зранку найкраще гарячу воду. Ці рекомендації виходять від тибетських ченців, які, між іншим, непогано розбираються в медицині і є найчастіше довгожителями. Але як бути нам? Пити холодну або гарячу воду? Давайте в цьому розбиратися.
По-перше, вода повинна бути чистою, без домішок. Найкраще купувати бутильовану воду або встановити вдома фільтр. Якщо у вас немає такої можливості, прокип’ятіть воду.
Температура води повинна бути приблизно 40-45 градусів. Вона не настільки гаряча, щоб пити її було некомфортно. Пити воду краще всього відразу ж після пробудження і робити це варто маленькими ковтками. Розраховуйте час прийому води таким чином, щоб сніданок був не раніше, ніж через 30 хвилин.
Через днів десять або трохи більше ви помітите позитивні зміни у вашому організмі:
Зелений чай - не просто смачний і освіжаючий напій. Його здавна вважають еліксиром здоров’я в азійській культурі, а сучасні дослідження підтверджують його користь для серцево-судинної системи. Але чи справді зелений чай допомагає при підвищеному тиску ...
Нові дослідження доводять, що регулярна їзда на велосипеді може значно знизити ризик розвитку деменції, зокрема хвороби Альцгеймера. Вчені спостерігали за майже півмільйоном дорослих протягом 13 років і виявили, що у велосипедистів ризик старечого недо...