Кардіологи та молекулярні біологи відкрили нові деталі того, як періодичне утримання від їжі впливає на серцево-судинну систему. При паузі в харчуванні від 14 до 16 годин в організмі активізується процес автофагії, передають Патріоти України.
У цей період клітини ендотелію, що вистеляють судини, починають розщеплювати та утилізувати пошкоджені білкові структури та мікроскопічні жирові відкладення.
Це знижує рівень маркерів системного запалення в крові та робить стінки артерій більш еластичними, полегшуючи роботу серцевого м'яза.
Клінічні спостереження довели, що у пацієнтів, які дотримуються такого режиму під наглядом лікарів, нормалізується артеріальний тиск та знижується рівень "поганого" холестерину.
Яєчня — це класичний супровід як до сніданку, так і до вечері. Але багато людей не замислюються над тим, на якій олії смажать яєчню, найчастіше використовуючи звичайну соняшникову. Вона доступна та звична, однак фахівці попереджають: цей варіант не зав...
Приїхавши на море чи в нове місто, більшість одразу дістає телефони, щоб зафіксувати кожну деталь, краєвид та страву. Проте є ті, хто залишає смартфон у готелі й просто гуляє вулицями без жодного кадру, передають Патріоти України. Психологи стверджують...
