Кардіологи та молекулярні біологи відкрили нові деталі того, як періодичне утримання від їжі впливає на серцево-судинну систему. При паузі в харчуванні від 14 до 16 годин в організмі активізується процес автофагії, передають Патріоти України.
У цей період клітини ендотелію, що вистеляють судини, починають розщеплювати та утилізувати пошкоджені білкові структури та мікроскопічні жирові відкладення.
Це знижує рівень маркерів системного запалення в крові та робить стінки артерій більш еластичними, полегшуючи роботу серцевого м'яза.
Клінічні спостереження довели, що у пацієнтів, які дотримуються такого режиму під наглядом лікарів, нормалізується артеріальний тиск та знижується рівень "поганого" холестерину.
15 листопада за новим календарем (28 листопада за старим) - день пам'яті святих Гурія, Самона і Авіви, які жили в III-IV століттях, і святого Паїсія Величковського, родом з України. 15 листопада розпочинається Різдвяний піст (в народі - Пилипівка.- ПУ)...
Температура в спальні може впливати не лише на комфорт під час сну, а й на те, наскільки добре людина зосереджується наступного дня. Дослідники виявили зв’язок між підвищеною температурою повітря вночі та погіршенням когнітивної продуктивності. Відпові...
