Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Уповільнити процес старіння та продовжити життя допомагає чорниця, передають Патріоти України.
Ці ягоди містять велику кількість флавоноїдів, які борються з ушкодженнями ДНК і сповільнюють вікові зміни в клітинах мозку, пише Express.
Дослідження виявили, що чорниця захищає від окисних і запальних реакцій різні області мозку, даючи змогу збільшити тривалість життя.
Експеримент проводили з мухами. Вдалося встановити, що плодові мухи живуть на 14% довше, якщо вони щодня отримують екстракт чорниці. Комахи також стали активнішими. Науковці пояснюють це підвищеною стійкістю до окислювального стресу.
Ці ягоди також сприяють засвоєнню цукру в клітинах, які перетворять його на енергію. За результатами ще одного дослідження люди похилого віку краще проходили когнітивні тести, коли щодня випивали чорничний сік. Це може бути завдяки антиоксидантам антоціанів, на які багата чорниця. Ці речовини зменшують запалення, допомагають нейронам спілкуватися й регулюють те, як мозок використовує глюкозу.
Раціон може впливати не лише на фізичне здоров’я, а й на психічний стан. Частина звичних продуктів здатна змінювати рівень кортизолу, серотоніну та дофаміну, що безпосередньо пов’язано з відчуттям тривоги. Це підтвердили різні наукові дослідження, пере...
Сніданок часто називають найважливішим прийомом їжі за день, і це не випадково. Саме вранці організм і мозок потребують відновлення після нічної перерви та поповнення енергії, передають Патріоти України. Від того, що ми обираємо на сніданок, залежить р...
