Що буде з організмом, якщо щодня їсти вівсянку - ви будете здивовані!

Вівсянка - це один із найпопулярніших сніданків, який полюбляють за простоту та швидкість приготування. Споживання такої каші щодня помітно впливає на самопочуття, стан здоров'я та навіть фігуру. Як саме – варто з'ясувати, передають Патріоти України.

Редакція FoodOboz зібрала для вас інформацію та розповість, що буде з тілом та організмом, якщо щодня їсти вівсянку.

Вплив на ШКТ

За словами фахівців, щоденне споживання вівсянки можна позитивно вплинути на роботу шлунково-кишкового тракту. Річ у тім, що у крупі міститься особлива розчинна клітковина, яка утворює в кишківнику консистенцію гелю. Це, своєю чергою, підтримує роботу травної системи та допомагає полегшити випорожнення.

Вплив на роботу серця

Починаючи свій день з вівсянки, ви також допомагаєте роботі серця. Завдяки високому вмісту клітковини вівсянка здатна знизити рівень шкідливого холестерину, стабілізує рівень цукру в крові та знижує кров'яний тиск. Це, своєю чергою, мінімізує розвиток серцевих захворювань.

Вплив на вагу

Результати деяких досліджень довели, що вівсянка на сніданок – це відмінний спосіб знизити та стабілізувати вагу. Це стає можливим завдяки вмісту особливої речовини бета-глюкану, яка знижує рівень ліпідів у крові й впливає на вагу.

Підготовка до огляду проктолога: поради лікарів «ОН Клінік»

понеділок, 8 вересень 2025, 8:55

Проктологічний огляд — це діагностична процедура, що дозволяє виявити патології товстої та прямої кишки, анального каналу, перианальної області та нижнього відділу шлунково-кишкового тракту. Проктологічний огляд проводить проктолог — лікар, який спеціа...

Час сніданку впливає на ризик передчасної смерті: Вчені дали пояснення

понеділок, 8 вересень 2025, 8:45

Час першого прийому їжі може впливати на тривалість життя. Міжнародна група вчених, серед яких фахівці Манчестерського університету та Гарварду, з’ясувала, що пізній сніданок пов’язаний з підвищеним ризиком смертності серед літніх людей. Про це повідом...