Що буде з організмом, якщо щодня їсти вівсянку - ви будете здивовані!

Вівсянка - це один із найпопулярніших сніданків, який полюбляють за простоту та швидкість приготування. Споживання такої каші щодня помітно впливає на самопочуття, стан здоров'я та навіть фігуру. Як саме – варто з'ясувати, передають Патріоти України.

Редакція FoodOboz зібрала для вас інформацію та розповість, що буде з тілом та організмом, якщо щодня їсти вівсянку.

Вплив на ШКТ

За словами фахівців, щоденне споживання вівсянки можна позитивно вплинути на роботу шлунково-кишкового тракту. Річ у тім, що у крупі міститься особлива розчинна клітковина, яка утворює в кишківнику консистенцію гелю. Це, своєю чергою, підтримує роботу травної системи та допомагає полегшити випорожнення.

Вплив на роботу серця

Починаючи свій день з вівсянки, ви також допомагаєте роботі серця. Завдяки високому вмісту клітковини вівсянка здатна знизити рівень шкідливого холестерину, стабілізує рівень цукру в крові та знижує кров'яний тиск. Це, своєю чергою, мінімізує розвиток серцевих захворювань.

Вплив на вагу

Результати деяких досліджень довели, що вівсянка на сніданок – це відмінний спосіб знизити та стабілізувати вагу. Це стає можливим завдяки вмісту особливої речовини бета-глюкану, яка знижує рівень ліпідів у крові й впливає на вагу.

Не робіть помилок! Названо звичку, яка руйнує здоровий і повноцінний сон

п’ятниця, 4 квітень 2025, 17:44

Правильний режим засинання прямопропорційно впливає на те, чи буде ваш сон спокійним чи ні — і одна ключова звичка може серйозно впливати на це, передають Патріоти України. Дослідження показало, що дорослі, які користувалися мобільним телефоном або пла...

Все просто! Як видалити жовті плями від поту на білому одязі

п’ятниця, 4 квітень 2025, 16:47

Колишня чемпіонка та письменниця Great British Bake Off Ненсі Біртвістл розповіла про простий спосіб боротьби з жовтими плямами від поту на одязі, особливо білому, передають Патріоти України. Вона пояснила, що іноді простого циклу прання недостатньо, щ...