Що додати до кави? Три ідеї, які вас здивують!

У середній чашці кави міститься близько 140 мг кофеїну. За даними FDA, безпечна добова норма кофеїну -- до 400 мг, що приблизно дорівнює чотирьом чашкам кави, передають Патріоти України.


Що додати до кави? Поради експерта

  • Куркума — популярна в Індії, має протизапальні властивості та багата на антиоксиданти. Додавання куркуми робить каву не лише смачною, а й корисною.
  • Лимон — у Польщі кава з лимоном вважається засобом від мігрені. Лимон разом з кофеїном розслаблює судини мозку, покращуючи самопочуття та настрій.
  • Кардамон — пряність із Близького Сходу, що допомагає травленню, має антимікробні та протизапальні властивості, а також надає напою тонкий аромат.

Про цукор у каві

Доктор наголошує: трохи цукру може покращити роботу мозку, але важливо не переборщити — усе має бути в міру.


Коментарі користувачів

Думки про додатки в каву різняться: хтось цінує класичний смак без домішок, інші експериментують із корицею, імбирем, кардамоном та іншими спеціями.

Забудьте про них! Популярні напої, які таємно вбивають здоров’я ваших дітей

четвер, 28 серпень 2025, 13:05

Відомий нутріціолог Василь Лук’янов розповів, які напої не варто давати дітям, передають Патріоти України. За його словами, заборона базується не на міфах, а на реальних дослідженнях:. Лук’янов підкреслює: навіть популярні та звичні напої можуть завдат...

Експерт назвав найнебезпечніші дієти - серед них може бути і ваша улюблена!

четвер, 28 серпень 2025, 12:35

Здорове харчування має забезпечувати організм усіма необхідними поживними речовинами у збалансованому співвідношенні, передають Патріоти України. Проте не всі популярні дієти відповідають цим вимогам. Відомий дієтолог доктор Барек Кульчинський на своє...