Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Людство століттями шукає секрет довголіття. Дослідження людей, які прожили понад 100 років, показують: ключова роль у цьому належить здоровому харчуванню, передають Патріоти України.
Вчені виділили так звані «блакитні зони» — регіони світу, де люди живуть найдовше: Окінава (Японія), Сардинія (Італія), Ікарія (Греція), півострів Нікойя (Коста-Ріка) і Лома-Лінда (США). Раціон жителів цих місць базується на натуральних продуктах, які живлять організм вітамінами, антиоксидантами та корисними жирами.
Основу харчування становлять злаки (кукурудза, рис, овес), овочі, бобові, коренеплоди (картопля, ямс) та горіхи. Важливо також виключити фастфуд, надлишок цукру, солі та трансжирів, які пришвидшують старіння і провокують хвороби. Дотримуючись цих правил, ви підвищуєте шанси на довге і здорове життя.
Оптична ілюзія обіцяє за лічені секунди розповісти про ваш рівень готовності до ризику в житті. Зображення містить лише два основні елементи - слона та дві людські долоні, але те, що ви побачите першим, нібито вказує на глибоко приховані риси характеру...
Протеїнова кава, або “профі”, з TikTok-тренду перетворилася на глобальне явище й увійшла в меню великих мереж на кшталт Starbucks та Peet’s Coffee. За оцінками аналітиків, світовий ринок цього напою зросте з $4,5 млрд у 2024 році до майже $15 млрд у 20...
