Що категорично не можна робити за низького тиску - зверніть на це увагу

Чи знали ви, що низький артеріальний тиск, гіпотензія, може стати причиною проблеми зі сном? Хоча для багатьох людей низький тиск - це норма, тому не викликає жодних проблем зі здоров’ям чи порушеннями сну. передають Патріоти України.

Проте лікарі не рекомендують лягати спати за низького тиску. Розповідаємо, чому не можна спати за гіпотензії і до чого це може призвести.

Які симптоми низького артеріального тиску

  • Головний біль. Гіпотензія викликає головні болі, які можуть призводити до проблем із засинанням чи навіть стати причиною безсоння.
  • Зменшення кровопостачання в мозок. Низький тиск стає причиною змін у кровопостачанні до мозку, що призводить до погіршення когнітивних функцій. Людина може погано концентруватися, погіршується пам’ять і здатність вирішення повсякденних задач. Також ця проблема впливає на якість сну.
  • Слабкість. Низький тиск викликає симптоми слабкості та безсилля, що прямо впливає на погіршення сну.
  • Проблеми із серцем. Гіпотензія може призвести до аритмії чи зниження ритмів серця. Така проблема може спричинити недосипання.
  • Тривожність та стрес. Сама проблема з тиском може викликати тривожні стани і бути причиною поганого засинання.

Чи можна спати при низькому тиску

Лікарі говорять, що під час сну у людини знижується тиск на 10-20%, що вважається нормою. Але якщо у людини нетипово низький тиск, то в такому стані не слід спати, оскільки це може призвести до:

  • колапсу;
  • інсульту;
  • інфаркту.

Що потрібно робити для нормалізації тиску перед сном

Аби нормалізувати тиск перед сном, потрібно вжити таких заходів:

  • з’їсти щось солоне перед сном;
  • попити чистої води;
  • випити міцного чаю або кави.

Якщо після цього стан із тиском не прийшов до норми, тоді потрібно звертатися до лікарів.

Варто знати! У якій воді потрібно прати білий одяг, щоб вивести плями

понеділок, 9 червень 2025, 19:56

Білий одяг завжди дуже швидко забруднюється. Більшість із нас поспішає швидше вкинути його у гарячу воду і випрати, передають Патріоти України. Однак експертка з прання Кеті Робертс попередила, що високі температури можуть зробити пляму твердою і непри...

Теплі чи холодні: Ось якої температури мають бути яйця для випічки

понеділок, 9 червень 2025, 19:30

Кожен, хто коли-небудь займався випічкою, знає, що навіть найдрібніші деталі можуть вплинути на кінцевий результат. Однією з таких деталей є температура яєць. Часто в рецептах зазначено, що яйця повинні бути кімнатної температури, але чому це так важли...