Що категорично не можна робити за низького тиску - зверніть на це увагу

Чи знали ви, що низький артеріальний тиск, гіпотензія, може стати причиною проблеми зі сном? Хоча для багатьох людей низький тиск - це норма, тому не викликає жодних проблем зі здоров’ям чи порушеннями сну. передають Патріоти України.

Проте лікарі не рекомендують лягати спати за низького тиску. Розповідаємо, чому не можна спати за гіпотензії і до чого це може призвести.

Які симптоми низького артеріального тиску

  • Головний біль. Гіпотензія викликає головні болі, які можуть призводити до проблем із засинанням чи навіть стати причиною безсоння.
  • Зменшення кровопостачання в мозок. Низький тиск стає причиною змін у кровопостачанні до мозку, що призводить до погіршення когнітивних функцій. Людина може погано концентруватися, погіршується пам’ять і здатність вирішення повсякденних задач. Також ця проблема впливає на якість сну.
  • Слабкість. Низький тиск викликає симптоми слабкості та безсилля, що прямо впливає на погіршення сну.
  • Проблеми із серцем. Гіпотензія може призвести до аритмії чи зниження ритмів серця. Така проблема може спричинити недосипання.
  • Тривожність та стрес. Сама проблема з тиском може викликати тривожні стани і бути причиною поганого засинання.

Чи можна спати при низькому тиску

Лікарі говорять, що під час сну у людини знижується тиск на 10-20%, що вважається нормою. Але якщо у людини нетипово низький тиск, то в такому стані не слід спати, оскільки це може призвести до:

  • колапсу;
  • інсульту;
  • інфаркту.

Що потрібно робити для нормалізації тиску перед сном

Аби нормалізувати тиск перед сном, потрібно вжити таких заходів:

  • з’їсти щось солоне перед сном;
  • попити чистої води;
  • випити міцного чаю або кави.

Якщо після цього стан із тиском не прийшов до норми, тоді потрібно звертатися до лікарів.

Перевірте валізи! Названо річ, яку туристи найчастіше забувають взяти в подорож

п’ятниця, 4 квітень 2025, 10:56

Щоб не зіпсувати враження від подорожі, важливо взяти із собою все необхідне. Збираючись у дорогу, слід пам'ятати про такі необхідні в поїздці речі, як документи, гроші або ліки, передають Патріоти України. За даними деяких досліджень, 37% людей зізнаю...

Накличете біду! В який день тижня не можна позичати гроші - це варто знати всім

п’ятниця, 4 квітень 2025, 10:45

Наші предки особливо шанували забобони, пов’язані з грошима. Вони уникали позичати чи брати гроші в борг, оскільки боялися втратити свій фінансовий добробут. Вважалося, що не слід давати гроші на початку тижня, саме в понеділок, оскільки це могло призв...