Відмова від хліба стала популярним трендом, але чи дійсно це корисно? Дієтолог Катажина Сумєц-Шифнер пояснює, що для більшості здорових людей відмовлятися від хліба не обов’язково, передають Патріоти України.
Хліб – джерело складних вуглеводів, вітамінів групи В, магнію, заліза та харчових волокон. Якщо його виключити, важливо замінити іншими продуктами: вівсянкою, рисом або крупами.
Що відбувається, якщо перестати їсти хліб:
Дієтолог радить: замість радикальної відмови, почніть з поступової заміни білого хліба на цільнозерновий, і ваш організм отримає користь без стресу.
З настанням холодів більшість із нас інстинктивно дістає з шафи звичний чорний або темно-синій одяг. Проте цього сезону світові стилісти та модні експерти закликають відмовитися від похмурої класики на користь глибоких і теплих природних відтінків. На ...
Систематичне пробудження серед ночі або регулярні кошмари є чітким сигналом того, що мозок намагається опрацювати заблоковані денні емоції. Підсвідомість використовує сни як спосіб розрядки, передають Патріоти України. Часто тривожні сновидіння пов'яза...
