Що відбувається з вашим тілом після чашки кави - ефект, про який не всі знають

Кава - один із найпопулярніших напоїв у світі, без якого мільйони людей не уявляють свій ранок. Але лікарі нагадують: вплив кави на організм значно складніший, ніж здається, передають Патріоти України.

Уже через 10–15 хвилин після першого ковтка кофеїн починає діяти на нервову систему, підвищуючи концентрацію, настрій і працездатність. Однак одночасно з цим збільшується частота серцевих скорочень і артеріальний тиск.

Що відбувається в організмі:

• підвищується рівень дофаміну — ви відчуваєте приплив енергії та радості;
• серце починає битися швидше, що може бути небезпечним для людей із гіпертонією;
• кава має сечогінний ефект, тому важливо пити достатньо води;
• темна кава може фарбувати емаль і провокувати підвищену чутливість зубів;
• надлишок кофеїну ввечері може викликати безсоння та тривожність.

Медики радять не перевищувати 3–4 чашки кави на день, а людям із серцево-судинними захворюваннями — обмежитись однією або замінити каву на цикорій. “Кава не ворог, якщо знати міру. Вона стимулює мозок, покращує настрій і навіть знижує ризик деяких хвороб, але надмірна кількість перетворює користь на шкоду”, — пояснюють дієтологи.