Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Багато людей практично живуть на кофеїні, часто навіть не найпалкіші кавомани хапаються за чайник зразу після пробудження або щоб побороти занепад сил після обіду. Видання Express пише, що пити каву відразу після сну то не найкраща ідея.
Рекс Ісап, генеральний директор компанії Happy Beds, не радить пити каву в першу годину після пробудження і пропонує почекати з першим ковтком рівно до 8:33 ранку. (Для визначення ідеального часу для першої чашки кави він взяв за основу населення Великої Британії, де середньостатистична людина прокидається о 7:33.)
"Коли мова заходить про ідеальний час для першої кави, ми зазвичай тягнемося до чайника одразу після пробудження. Однак в ідеалі потрібно почекати годину після пробудження, щоб по-справжньому відчути користь", - зазначив Ісап.
За його словами, вся справа в гормонах, які виробляє наше тіло.
"Коли ми прокидаємося, рівень кортизолу перебуває на піку. Кортизол, який часто асоціюється зі стресом, підвищує рівень пильності. Тому вживання кофеїну в той час, коли рівень кортизолу вже високий, може спрацювати проти цього або навіть допомогти виробити толерантність до кофеїну", - пояснив експерт.
Стрес не лише впливає на емоційний стан, а й може погіршувати роботу пам’яті. Тривале нервове напруження підвищує рівень кортизолу - гормону, який негативно впливає на ділянки мозку, відповідальні за запам’ятовування та концентрацію уваги, передають Па...
Щоб отримати по-справжньому великий урожай смородини, необхідно дотримуватися чіткої системи поетапного внесення добрив. Турбота про рослину починається з моменту пробудження природи й триває до завершення періоду цвітіння, передають Патріоти України. ...
