Багато людей починають свій день із чашки ароматної кави, сподіваючись на заряд енергії та покращення настрою. Проте медики попереджають: якщо вживати цей напій щодня і у великих кількостях, ефект може бути протилежним, передають Патріоти України.
За словами лікарів, регулярне вживання кави у великих дозах може призводити до перевтоми, тривожності, розладів сну та навіть підвищення артеріального тиску. Крім того, організм з часом звикає до кофеїну, і стимулюючий ефект зменшується, змушуючи людину пити більше — що лише посилює проблему.
«Кава в невеликих дозах може бути корисною, але коли вона перетворюється на залежність, це вже загрожує здоров’ю», — зазначають фахівці. Експерти радять обмежити споживання до 1-2 чашок на день, уникати кави у другій половині дня та уважно слідкувати за реакцією свого організму.
Багато людей вважають, що короткий сон після обіду допомагає відновити сили. Однак насправді він може викликати втому, роздратованість або головний біль. Причини цього явища варто знати, щоб уникати неприємних наслідків, передають Патріоти України. Іне...
Кавуни цінуються за свій освіжаючий смак і багатий поживний вміст. Крім того, вони низькокалорійні, але при цьому надовго залишають відчуття ситості та допомагають швидко вгамувати спрагу. Хоча список їхніх корисних властивостей для здоров'я дуже довги...