Щоденна профілактика і здоровий глузд: Чай і кава можуть у рази знизити ризик небезпечної хвороби

Не поспішайте відмовлятися від вживання чаю і кави, якщо ви їх так любите! Останні дослідження показали, що ці напої знижують ризик захворіти на недоумство, повідомляють Патріоти України з посиланням на The Sun.

Виявляється, якщо вживати в середньому 11 чашок підбадьорливих напоїв на тиждень, то ризик захворіти недоумством знижується у три рази. Але не поспішайте радіти. Одного вживання кави або чаю мало. Потрібно ще дотримуватися здорового способу життя і їсти здорову їжу. У комплексі це допоможе протистояти деменції.

У дослідженні взяли участь 1059 осіб у Греції з середнім віком 73 роки, у яких не було діагностовано деменції. Кожна людина внесла в анкету свої дані, зокрема про своє харчування і спосіб життя. Після цього дані вивчили вчені. Виявилося, що люди, які вживали багато овочів і фруктів, а також близько 11 чашок кави або чаю на тиждень отримали вищі бали.

Потім дослідники відстежували учасників протягом трьох років, за цей час у 6% розвинулося недоумство.

Дослідження, опубліковане в журналі Neurology, показало, що якщо людина не дотримувалася дієтичного харчування - то ризик розвитку недоумства підвищувався на 21%. Вчені нагадали, що фрукти і овочі багаті вітамінами і мінералами, які можуть захистити клітини від пошкоджень і запобігти запалення в організмі.

Чому чай і кава не шкідливі

У чаї містяться антиоксиданти, звані катехінами. Найбільше їх в зеленому чаї.

У каві велика кількість сполук, які мають антиоксидантну і протизапальну дію для більшості людей.

З'ясувалося, що ці два напої в деякій мірі захищають від деменції в деяких випадках. А ось продукти з цукром і жирами - навпаки, викликають запалення в організмі.

Автор дослідження -доктор Ніколас Скармеас впевнений, що правильне харчування - це один з факторів, але не основний, який допоможе уникнути недоумства.

Не забувайте, щоб бути здоровим потрібно не тільки пити чай і каву, обов'язково потрібно відмовитися від куріння, алкоголю, а також вести рухливий спосіб життя.


Не робіть помилок! ТОП-5 фраз, які не можна говорити дітям навіть у сильному гніві

п’ятниця, 4 квітень 2025, 7:59

Те, якою виросте дитина, багато в чому залежить від того, що вона чує від батьків. Адже слова формують її внутрішній голос, він може бути критичним та звинувачуючим. А може бути добрим та підтримуючим, передають Патріоти України. Про це на своїй сторін...

Водіям на замітку! Чому змінюється колір антифризу та як це впливає на авто

п’ятниця, 4 квітень 2025, 7:30

Антифриз є ключовим елементом стабільної роботи двигуна, запобігаючи його перегріванню та передчасному зношуванню. Від правильної роботи системи охолодження залежить загальний стан авто. Однак з часом навіть найякісніша охолоджувальна рідина може зміни...