Норма кави на день без шкоди для здоров’я — 2–4 чашки (200–400 мг кофеїну). Це загальна рекомендація для здорової дорослої людини, без хронічних хвороб чи підвищеної чутливості до кофеїну, передають Патріоти України.
| Напій | Кількість | Кофеїн |
|---|---|---|
| Еспресо | 30 мл (1 порція) | ~60–80 мг |
| Американо | 150–200 мл | ~80–120 мг |
| Зварена кава (турка, френч-прес) | 200 мл | ~100–150 мг |
| Розчинна кава | 200 мл | ~60–90 мг |
| Капучино/лате | 250 мл | ~70–90 мг |
| Зелений чай | 200 мл | ~30–50 мг |
Більшість із нас автоматично складає всі куплені в супермаркеті продукти до холодильника, вважаючи, що низька температура є універсальним способом збереження свіжості. Однак для багатьох популярних овочів та фруктів холод є справжнім ворогом, який руйн...
Засмічення в раковині на кухні чи у ванній кімнаті завжди виникає в найневідповідніший момент. Залишки їжі, жир, волосся та мильний наліт накопичуються на стінках труб, утворюючи щільну пробку і викликаючи неприємний запах. Більшість людей одразу купує...
