Скільки має тривати ідеальна відпустка? Експерт не має сумнівів

Літній сезон - найкращий час для відпочинку, щоб зарядитися енергією на найближчі місяці. Але для справжнього розслаблення відпустка має бути достатньо тривалою.

Доктор Павел із Інституту психології «Фортуна» при Католицькому університеті в Любліні розповів, скільки часу потрібно для ідеального відпочинку, який допоможе повернутися до звичного ритму повними ентузіазму і мотивації.


Що важливіше: місце чи настрій?

Психолог підкреслює, що не так важливо, куди їхати, як важливий хороший настрій і відкритість до нових вражень. Відпустка — це час не лише для розваг, а й для внутрішнього розвитку, усвідомлення себе і своїх бажань.


Ідеальна тривалість відпустки — три тижні

Доктор Павел пояснює, що людині потрібен мінімум три тижні, щоб повністю розслабитися. Перший тиждень — адаптація і очищення думок, другий — справжній відпочинок, третій — підготовка до повернення до роботи без стресу.


Чому потрібен тривалий відпочинок?

Після коротких відпусток можуть з’являтися симптоми «кессонної хвороби»: біль у суглобах, головний біль, втома. Особливо це стосується активних професіоналів із високим рівнем стресу. Тому важливо повністю відключитися від роботи і насолоджуватися відпочинком.

ТОП-10 трюків, які полегшать вам життя: практичні поради психологів

середа, 6 серпень 2025, 16:12

Хочете краще ладнати з людьми вдома чи на роботі? Ознайомтеся з простими психологічними прийомами, які базуються на сучасних дослідженнях. Вони не потребують багато зусиль, але значно покращать ваше спілкування та допоможуть уникнути конфліктів, переда...

Скільки має тривати ідеальна відпустка? Експерт не має сумнівів

середа, 6 серпень 2025, 12:42

Літній сезон - найкращий час для відпочинку, щоб зарядитися енергією на найближчі місяці. Але для справжнього розслаблення відпустка має бути достатньо тривалою. Доктор Павел із Інституту психології «Фортуна» при Католицькому університеті в Любліні роз...