Скільки полуниці можна їсти на день без наслідків для здоров’я

Полуниця — це не лише смачно, а й дуже корисно. Вона багата на вітамін C, антиоксиданти, клітковину і має низьку калорійність. Але навіть із таким чудовим продуктом важливо знати міру, передають Патріоти України.


Оптимальна кількість полуниці на день:

150–250 г (приблизно 1–2 склянки) — безпечна й корисна денна порція для більшості здорових людей.


Що буде, якщо з’їсти більше?

Нормально, якщо ти:

  • Не маєш алергії
  • Не маєш проблем із кислотністю шлунка (гастрит, виразка)
  • Не хворієш на цукровий діабет (або він добре контрольований)
  • Не маєш ниркових проблем (через оксалати)

Якщо їсти занадто багато (500 г і більше) регулярно:

Психологічний тест. Що ви бачите на картинці - чашку чи два обличчя? Ваша відповідь покаже, хто ви насправді

вівторок, 28 жовтень 2025, 6:15

Погляньте на зображення і скажіть, що ви побачили першим — два обличчя чи чашку? Цей простий психологічний тест із оптичною ілюзією розкриє ваші риси характеру, спосіб мислення і навіть приховані бажання, передають Патріоти України. Психологічні тести ...

Не завжди варто поспішати! ТОП-4 мінуси передчасної заміни шин на зимові

вівторок, 28 жовтень 2025, 5:40

Немає точної дати, до якої автовласникам точно потрібно «перевзути» свій транспорт, помінявши літню резину на зимову, передають Патріоти України. Це все залежить від погодних умов, притаманних тому чи іншому регіону. Втім, є один показник, який «сигна...