Скумбрія в лимонному маринаді - ідеально соковита страва за 15 хвилин

четвер, 9 вересень 2021, 10:12

Скумбрія запікається в духовці буквально за 15 хвилин! Приготована риба має яскравий смак, властивий середземноморській кухні, передають Патріоти України.

Всі інгредієнти підібрані збалансовано. Хто любить швидко і смачно почастувати себе і своїх друзів — цей рецепт для вас. Сподіваємося, він займе почесне місце серед улюблених.

Інгредієнти:

  • Скумбрія — 2 штуки;
  • Олія оливкова або рослинна — 3 ст. ложки;
  • Лимон — 1 штука;
  • Орегано — 1 чайна ложка;
  • Паприка — 1 чайна ложка;
  • Сіль -1/2 чайної ложки.

Приготування:

  1. Готуємо маринад: змішати рослинну олію, сіль, солодкий перець і сік лимона.
  2. Розбираємо тушки скумбрії на філе і змащуємо густо половинки риби маринадом.
  3. Маринуємо рибу, накривши плівкою, близько години.
  4. Викладаємо рибу на деко, застелене пергаментом і запікаємо при 220 С протягом 15 хвилин.

Приємного апетиту!

Джерело: Ukr.Media

Перевірте себе! Що побачили першим? Тест покаже всю правду про вас

неділя, 9 серпень 2026, 13:15

На перший погляд це зображення може здатися звичайним абстрактним малюнком, але під його поверхнею ховається дещо більше. Ця захоплива оптична ілюзія, здатна розкрити тонкі деталі того, як ви мислите, відчуваєте й взаємодієте зі світом. Дивіться зображ...

Руйнує метаболізм: Чому не можна пропускати сніданок, якщо ви хочете схуднути

неділя, 9 серпень 2026, 12:12

Відмова від сніданку здається найпростішим способом скоротити добову калорійність раціону для швидкого скидання ваги, передають Патріоти України. Однак відсутність ранкового прийому їжі призводить до тривалого голодного періоду, під час якого рівень цу...