Скумбрія в лимонному маринаді - ідеально соковита страва за 15 хвилин

четвер, 9 вересень 2021, 10:12

Скумбрія запікається в духовці буквально за 15 хвилин! Приготована риба має яскравий смак, властивий середземноморській кухні, передають Патріоти України.

Всі інгредієнти підібрані збалансовано. Хто любить швидко і смачно почастувати себе і своїх друзів — цей рецепт для вас. Сподіваємося, він займе почесне місце серед улюблених.

Інгредієнти:

  • Скумбрія — 2 штуки;
  • Олія оливкова або рослинна — 3 ст. ложки;
  • Лимон — 1 штука;
  • Орегано — 1 чайна ложка;
  • Паприка — 1 чайна ложка;
  • Сіль -1/2 чайної ложки.

Приготування:

  1. Готуємо маринад: змішати рослинну олію, сіль, солодкий перець і сік лимона.
  2. Розбираємо тушки скумбрії на філе і змащуємо густо половинки риби маринадом.
  3. Маринуємо рибу, накривши плівкою, близько години.
  4. Викладаємо рибу на деко, застелене пергаментом і запікаємо при 220 С протягом 15 хвилин.

Приємного апетиту!

Джерело: Ukr.Media

Проста хитрість: Чим почистити біле взуття, щоб виглядало як нове

п’ятниця, 31 липень 2026, 8:48

Підтримувати ваше біле взуття в ідеальному стані не обов'язково має бути складно. Існує простий метод, який допомагає ефективно видаляти бруд та освіжати ваше взуття без тертя, передають Патріоти України. Виявляється, все, що вам потрібно, це те, що вж...

Психолог попередив про небезпечний синдром, який заважає бути щасливими

п’ятниця, 31 липень 2026, 8:12

Постійне повернення до минулих подій і нескінченний аналіз власних помилок можуть негативно впливати на психологічний стан людини. Фахівці називають таке явище «синдромом дзеркала заднього виду» — коли людина настільки зосереджується на минулому, що пе...