Скумбрія в лимонному маринаді - ідеально соковита страва за 15 хвилин

четвер, 9 вересень 2021, 10:12

Скумбрія запікається в духовці буквально за 15 хвилин! Приготована риба має яскравий смак, властивий середземноморській кухні, передають Патріоти України.

Всі інгредієнти підібрані збалансовано. Хто любить швидко і смачно почастувати себе і своїх друзів — цей рецепт для вас. Сподіваємося, він займе почесне місце серед улюблених.

Інгредієнти:

  • Скумбрія — 2 штуки;
  • Олія оливкова або рослинна — 3 ст. ложки;
  • Лимон — 1 штука;
  • Орегано — 1 чайна ложка;
  • Паприка — 1 чайна ложка;
  • Сіль -1/2 чайної ложки.

Приготування:

  1. Готуємо маринад: змішати рослинну олію, сіль, солодкий перець і сік лимона.
  2. Розбираємо тушки скумбрії на філе і змащуємо густо половинки риби маринадом.
  3. Маринуємо рибу, накривши плівкою, близько години.
  4. Викладаємо рибу на деко, застелене пергаментом і запікаємо при 220 С протягом 15 хвилин.

Приємного апетиту!

Джерело: Ukr.Media

ТОП-3 ознаки того, що ваші стосунки вичерпали себе

четвер, 20 серпень 2026, 9:15

Стосунки змінюються з часом, але іноді вони доходять до логічного завершення. Продовжувати залишатися разом лише через звичку чи страх самотності шкодить обом партнерам, передають Патріоти України. Перший тривожний сигнал — повна відсутність інтересу д...

Чому ми заздримо і як перетворити заздрість на ресурс

четвер, 20 серпень 2026, 8:48

Заздрість вважається негативним почуттям, про яке не прийнято говорити. Ми соромимося цього стану і намагаємося придушити його всередині, передають Патріоти України. Проте заздрість — це потужний маркер ваших прихованих бажань та потенціалу. Вона вказу...