Скумбрія в лимонному маринаді - ідеально соковита страва за 15 хвилин

Скумбрія запікається в духовці буквально за 15 хвилин! Приготована риба має яскравий смак, властивий середземноморській кухні, передають Патріоти України.

Всі інгредієнти підібрані збалансовано. Хто любить швидко і смачно почастувати себе і своїх друзів — цей рецепт для вас. Сподіваємося, він займе почесне місце серед улюблених.

Інгредієнти:

  • Скумбрія — 2 штуки;
  • Олія оливкова або рослинна — 3 ст. ложки;
  • Лимон — 1 штука;
  • Орегано — 1 чайна ложка;
  • Паприка — 1 чайна ложка;
  • Сіль -1/2 чайної ложки.

Приготування:

  1. Готуємо маринад: змішати рослинну олію, сіль, солодкий перець і сік лимона.
  2. Розбираємо тушки скумбрії на філе і змащуємо густо половинки риби маринадом.
  3. Маринуємо рибу, накривши плівкою, близько години.
  4. Викладаємо рибу на деко, застелене пергаментом і запікаємо при 220 С протягом 15 хвилин.

Приємного апетиту!

Джерело: Ukr.Media

Варто знати! Ніколи не кладіть кавун біля цих фруктів - от у чому причина

середа, 8 липень 2026, 5:40

Багато людей задаються питанням, де зберігати цілий кавун – у холодильнику чи на стільниці? Це залежить від умов, у яких він був придбаний, передають Патріоти України. Якщо він зберігався в магазинному холодильнику або холодильній камері, перекладіть ...

Бережіться! Названо продукти, які посилюють симптоми артриту

вівторок, 7 липень 2026, 18:12

Людям, які страждають на артрит, фахівці радять уважно ставитися до вибору продуктів, передають Патріоти України. Захворювання на артрит носить аутоімунний характер: в організмі виникає запалення, що зачіпає суглоби. Як наслідок, виникають болючі симпт...