Низьковуглеводні дієти (зокрема кето-дієта) стали неймовірно популярними завдяки своїй здатності швидко скидати зайву вагу без виснажливого відчуття голоду. Однак лікарі застерігають: таке харчування підходить далеко не всім і може мати важкі наслідки для серцево-судинної системи, передають Патріоти України.
При обмеженні вуглеводів основним джерелом енергії стають жири. Багато людей починають споживати у великих кількостях вершкове масло, бекон, жирне м'ясо та сири. Це призводить до стрімкого стрибка рівня «поганого» холестерину (ЛПНЩ) у крові.
Високий рівень ЛПНЩ сприяє утворенню атеросклеротичних бляшок у судинах, що значно підвищує ризик виникнення інфаркту, інсульту та тромбозу. Особливо небезпечно це для людей, які вже мають приховані проблеми із серцем або генетичну схильність.
Крім того, брак клітковини, яка міститься у вуглеводних продуктах (крупи, овочі, фрукти), негативно впливає на мікрофлору кишечника та роботу шлунково-кишкового тракту.
Перед тим як переходити на низьковуглеводний раціон, обов’язково зробіть ліпідограму та проконсультуйтеся з лікарем. Худіти потрібно безпечно, не наражаючи на небезпеку власне життя.
Перше враження від зображення можуть розкрити приховані прагнення та стан вашого внутрішнього світу. Те, на якій деталі мимовільно концентрується погляд, чітко вказує на поточні життєві орієнтири людини. Дивіться зображення нижче, передають Патріоти Ук...
Листопад традиційно вважається одним із найкращих місяців для приготування квашеної капусти на зиму. За місячним календарем, у листопаді 2026 року є період, який вважають сприятливим для заготівлі. Водночас результат залежить не лише від обраної дати, ...
