Низьковуглеводні дієти (зокрема кето-дієта) стали неймовірно популярними завдяки своїй здатності швидко скидати зайву вагу без виснажливого відчуття голоду. Однак лікарі застерігають: таке харчування підходить далеко не всім і може мати важкі наслідки для серцево-судинної системи, передають Патріоти України.
При обмеженні вуглеводів основним джерелом енергії стають жири. Багато людей починають споживати у великих кількостях вершкове масло, бекон, жирне м'ясо та сири. Це призводить до стрімкого стрибка рівня «поганого» холестерину (ЛПНЩ) у крові.
Високий рівень ЛПНЩ сприяє утворенню атеросклеротичних бляшок у судинах, що значно підвищує ризик виникнення інфаркту, інсульту та тромбозу. Особливо небезпечно це для людей, які вже мають приховані проблеми із серцем або генетичну схильність.
Крім того, брак клітковини, яка міститься у вуглеводних продуктах (крупи, овочі, фрукти), негативно впливає на мікрофлору кишечника та роботу шлунково-кишкового тракту.
Перед тим як переходити на низьковуглеводний раціон, обов’язково зробіть ліпідограму та проконсультуйтеся з лікарем. Худіти потрібно безпечно, не наражаючи на небезпеку власне життя.
З часом отвори в душовій лійці забиваються вапняним нальотом, через що напір води стає слабким, а струмені летять у різні боки. Розбирати душ або купувати новий зовсім не обов'язково, передають Патріоти України. Візьміть звичайний міцний поліетиленови...
Свіжа зелень — це вітаміни, але вона дуже швидко в'яне, стає слизькою та псується в холодильнику вже за кілька днів після купівлі. Причина — накопичення конденсату всередині пакета чи контейнера, передають Патріоти України. Звичайний паперовий рушник з...
