Низьковуглеводні дієти (зокрема кето-дієта) стали неймовірно популярними завдяки своїй здатності швидко скидати зайву вагу без виснажливого відчуття голоду. Однак лікарі застерігають: таке харчування підходить далеко не всім і може мати важкі наслідки для серцево-судинної системи, передають Патріоти України.
При обмеженні вуглеводів основним джерелом енергії стають жири. Багато людей починають споживати у великих кількостях вершкове масло, бекон, жирне м'ясо та сири. Це призводить до стрімкого стрибка рівня «поганого» холестерину (ЛПНЩ) у крові.
Високий рівень ЛПНЩ сприяє утворенню атеросклеротичних бляшок у судинах, що значно підвищує ризик виникнення інфаркту, інсульту та тромбозу. Особливо небезпечно це для людей, які вже мають приховані проблеми із серцем або генетичну схильність.
Крім того, брак клітковини, яка міститься у вуглеводних продуктах (крупи, овочі, фрукти), негативно впливає на мікрофлору кишечника та роботу шлунково-кишкового тракту.
Перед тим як переходити на низьковуглеводний раціон, обов’язково зробіть ліпідограму та проконсультуйтеся з лікарем. Худіти потрібно безпечно, не наражаючи на небезпеку власне життя.
Оптичні ілюзії цікаві тим, що різні люди можуть дивитися на одне й те саме зображення, але помічати зовсім різні речі. Саме на цьому принципі побудований популярний тест, який нібито може підказати, чого людина найбільше боїться у стосунках. Дивіться з...
Низьковуглеводні дієти (зокрема кето-дієта) стали неймовірно популярними завдяки своїй здатності швидко скидати зайву вагу без виснажливого відчуття голоду. Однак лікарі застерігають: таке харчування підходить далеко не всім і може мати важкі наслідки ...
