Дослідники дійшли висновку, що чоловіки сплять значно краще, коли поруч із ними є жінка. Спільний сон позитивно впливає на якість відпочинку, сприяє глибшому сну та допомагає організму швидше відновлюватися, передають Патріоти України.
Згідно з результатами спостережень, у чоловіків, які сплять поряд із партнеркою, фіксується більше фаз глибокого сну та REM-сну. Крім того, вони рідше прокидаються вночі, а загальна якість відпочинку помітно покращується.
Фахівці пояснюють це фізіологічними процесами в організмі. Під час спільного сну підвищується рівень окситоцину — так званого «гормону довіри», який допомагає розслабитися. Одночасно знижується рівень кортизолу, що відповідає за стрес.
У результаті нервова система заспокоюється, дихання стає рівнішим, а серцевий ритм стабілізується. Саме тому чоловічий організм швидше переходить у фазу глибокого відновлення.
Водночас науковці наголошують: такий ефект спостерігається переважно у парах, де між партнерами теплі стосунки, є підтримка та мінімум конфліктів. У таких умовах спільний сон стає ще більш якісним.
Однак для жінок цей ефект працює не завжди. Часто вони, навпаки, можуть гірше висипатися поруч із партнером — наприклад, через хропіння або неспокійний сон чоловіка.
Вівсяна каша вважається класичним здоровим сніданком, але далеко не всі вміють приготувати її так, щоб вона була справді смачною та корисною для організму, передають Патріоти України. Головна помилка — використання пластівців швидкого приготування ("ек...
Ветеринари та зоопсихологи дали наукове пояснення тому, чому домашні коти часто лягають саме на ті ділянки тіла людини, де є запалення, передають Патріоти України. Запалені тканини або суглоби завжди мають дещо вищу температуру, ніж інші ділянки тіла, ...
