Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Щоб подолати потяг до солодкого потрібно збалансувати раціон і включити до нього достатньо білків, жирів, складних вуглеводів та клітковини. Про це розповіла кандидат медичних наук, лікар превентивної медицини Ільмір Гільмутдінов, передають Патріоти України.
“Якщо ви робите тривалі перерви в їді або маєте велике фізичне навантаження, то перше, до чого потягнеться рука, – це шоколадка або пиріжок”, – сказала лікар. Як вона пояснила, організм таки прагне отримати швидку енергію з солодкого.
За словами медика, за постійного бажання з’їсти солодке не зайвим буде перевірити здоров’я. Такий стан може бути спричинений недоліком магнію або хрому, пояснила Гільмутдінова. Крім того, лікар рекомендувала замінити цукерки, що лежать вдома, на горіхи і фрукти, налагодити режим сну і намагатися не “заїдати” стрес.
Оптичні ілюзії є дивовижними феноменами, які здатні грати в цікаві ігри з нашим сприйняттям та мозком. Одне й те саме зображення люди можуть інтерпретувати абсолютно по-різному, що демонструє унікальність індивідуального мислення. Пройдіть новий тест, ...
Сад має бути місцем відпочинку та відновлення. Однак деякі декоративні рослини можуть бути не лише небезпечними для здоров’я, а й створювати дискомфорт через сильний запах або токсичні властивості, передають Патріоти України. Тому перед висадкою варто ...
