Щоб подолати потяг до солодкого потрібно збалансувати раціон і включити до нього достатньо білків, жирів, складних вуглеводів та клітковини. Про це розповіла кандидат медичних наук, лікар превентивної медицини Ільмір Гільмутдінов, передають Патріоти України.
“Якщо ви робите тривалі перерви в їді або маєте велике фізичне навантаження, то перше, до чого потягнеться рука, – це шоколадка або пиріжок”, – сказала лікар. Як вона пояснила, організм таки прагне отримати швидку енергію з солодкого.
За словами медика, за постійного бажання з’їсти солодке не зайвим буде перевірити здоров’я. Такий стан може бути спричинений недоліком магнію або хрому, пояснила Гільмутдінова. Крім того, лікар рекомендувала замінити цукерки, що лежать вдома, на горіхи і фрукти, налагодити режим сну і намагатися не “заїдати” стрес.
Коли ви підключаєте сучасний смартфон чи планшет на Android до розетки, коротка вібрація пристрою (а часто ще й супровідний звук) – це цілком нормальне явище. Ця функція була розроблена, щоб сповістити вас, що контакт із активним джерелом живлення вста...
Кросівки вже давно стали використовувати не тільки для спорту. Багато хто носить їх щодня, оскільки вони комфортні, мають легку гнучку підошву й зроблені з м'яких матеріалів, передають Патріоти України. Але білі кросівки дуже швидко брудняться, особлив...
