Щоб подолати потяг до солодкого потрібно збалансувати раціон і включити до нього достатньо білків, жирів, складних вуглеводів та клітковини. Про це розповіла кандидат медичних наук, лікар превентивної медицини Ільмір Гільмутдінов, передають Патріоти України.
“Якщо ви робите тривалі перерви в їді або маєте велике фізичне навантаження, то перше, до чого потягнеться рука, – це шоколадка або пиріжок”, – сказала лікар. Як вона пояснила, організм таки прагне отримати швидку енергію з солодкого.
За словами медика, за постійного бажання з’їсти солодке не зайвим буде перевірити здоров’я. Такий стан може бути спричинений недоліком магнію або хрому, пояснила Гільмутдінова. Крім того, лікар рекомендувала замінити цукерки, що лежать вдома, на горіхи і фрукти, налагодити режим сну і намагатися не “заїдати” стрес.
Дерев'яні та пластикові дошки для нарізання легко вбирають стійкі запахи часнику, цибулі або сирої риби, які потім не змиваються навіть звичайним гелем для посуду, передають Патріоти України. Натуральний нейтралізатор: Насипте на дошку столову ложку к...
У зимово-весняний період через сухе повітря від опалення синтетичний та вовняний одяг активно накопичує статичну електрику, передають Патріоти України. Якщо під рукою немає балончика з хімічним антистатиком, скористайтеся цими лайфхаками:
