Сповільнить старіння! У скільки потрібно прокидатися, щоб зберегти молодість та красу

Не так просто зустріти людей, які б хотіли старіти швидше і мати зморшки замість молодості. Поки повністю зупинити процес старіння неможливо, можна зробити його повільнішим дуже легким способом - прокиданням у певний час, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.

Пробудження рано вранці — між п'ятою та сьомою годинами ранку — позитивно впливає на стан шкіри та загальне здоров'я. У цей час організм активно відновлюється та регенерує клітини, що сповільнює процес старіння, покращує настрій і самопочуття.

Ще одна перевага ранніх підйомів (якщо ви достатньо виспалися) — допомога організму ефективніше боротися з ушкодженнями клітин, спричиненими стресом і вільними радикалами, основними причинами старіння.

Також прокидання між п'ятою та сімома — це вільний час, який можна витратити на турботу про шкіру обличчя та тіла. Правильний догляд за шкірою, включно з очищенням, зволоженням і захистом від сонця, допомагає зберегти її здоров'я, пружність, чистоту і сяйво.

Якщо ви хочете посилити позитивний ефект ранніх підйомів, одразу після прокидання можна робити зарядку. Ранкова фізична активність покращує кровообіг, зміцнює м'язи і дає енергію на весь день. Вона також допомагає підтримувати тонус шкіри та запобігати її обвисанню.

Є секрет! Француженки додають у каву одну спецію - і худнуть швидше

п’ятниця, 29 серпень 2025, 18:14

Француженки знайшли свій секрет стрункості - вони п’ють каву з лавандою. Цей напій не лише бадьорить, а й допомагає скинути зайві кілограми та покращує самопочуття, передають Патріоти України. Попри міфи, помірне споживання кави (2–3 чашки на день) не ...

Як ви зберігаєте гроші в гаманці? Це може багато розповісти про ваш характер

п’ятниця, 29 серпень 2025, 16:12

Хоча використання готівки поступово відходить на другий план, багато хто й досі має свої маленькі ритуали, пов’язані з грошима. Один із найпоширеніших - розкладати купюри у гаманці по зростанню номіналу: від дрібніших до більших, передають Патріоти Укр...