Сповільнить старіння! У скільки потрібно прокидатися, щоб зберегти молодість та красу

Не так просто зустріти людей, які б хотіли старіти швидше і мати зморшки замість молодості. Поки повністю зупинити процес старіння неможливо, можна зробити його повільнішим дуже легким способом - прокиданням у певний час, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.

Пробудження рано вранці — між п'ятою та сьомою годинами ранку — позитивно впливає на стан шкіри та загальне здоров'я. У цей час організм активно відновлюється та регенерує клітини, що сповільнює процес старіння, покращує настрій і самопочуття.

Ще одна перевага ранніх підйомів (якщо ви достатньо виспалися) — допомога організму ефективніше боротися з ушкодженнями клітин, спричиненими стресом і вільними радикалами, основними причинами старіння.

Також прокидання між п'ятою та сімома — це вільний час, який можна витратити на турботу про шкіру обличчя та тіла. Правильний догляд за шкірою, включно з очищенням, зволоженням і захистом від сонця, допомагає зберегти її здоров'я, пружність, чистоту і сяйво.

Якщо ви хочете посилити позитивний ефект ранніх підйомів, одразу після прокидання можна робити зарядку. Ранкова фізична активність покращує кровообіг, зміцнює м'язи і дає енергію на весь день. Вона також допомагає підтримувати тонус шкіри та запобігати її обвисанню.

Алергія рятує життя? Вчені шоковані новим відкриттям

п’ятниця, 8 серпень 2025, 17:30

Здивування серед медичних експертів викликали результати масштабного дослідження, опублікованого в журналі Frontiers in Medicine. Виявилося, що люди з певними видами алергії - зокрема сінною лихоманкою (алергічним ринітом) - мають на чверть нижчий ризи...

Ефект вразить! Викиньте ці продукти з раціону - і побачите, як вага піде сама!

п’ятниця, 8 серпень 2025, 17:15

Думаєте, харчуєтеся правильно, а вага стоїть? Проблема може бути в тих самих продуктах, які ви вважаєте "здоровими". Нове дослідження доводить: навіть корисні з вигляду, але оброблені продукти можуть заважати схудненню, передають Патріоти України. Коже...