Справжня знахідка! Неймовірно смачний шоколадний кекс без муки, цукру та духовки

Готуємо кекс в кухлі за 5 хвилин в мікрохвильовці. Дуже смачно, швидко і просто. Необхідні продукти завжди є у всіх. Десерт без цукру, без муки, без молочки, без духовки. Але, якщо у вас немає мікрохвильової печі, то запікайте в духовці 25 хвилин при 180 градусів. Зверху додаємо шоколадну глазур і ягоди, передають Патріоти України.

Інгредієнти (на 1 порцію):

  • Банан — 1/2 шт.
  • Абрикоси (маленькі) — 3 шт. (можна інші фрукти)
  • Яйце куряче — 1 шт.
  • Вівсянка — 2,5 ст. л
  • Розпушувач — 1 гр

Для глазурі:

  • розтоплюємо шматочки шоколаду, з додаванням вершків.

Для прикраси:

  • будь-які ягоди

Приготування:

  1. Змішати всі інгредієнти і перебити блендером.
  2. Помістити суміш в чашку.
  3. Поставити в мікрохвильовку на 3 хвилини.
  4. Зверху полити шоколадною глазур'ю і прикрасити ягодами.

Більш докладний спосіб приготування ви можете подивитися у відео-рецепті. Всім приємного апетиту!

Особливий ефект! Як куркума впливає на запалення в організмі

середа, 6 травень 2026, 8:12

Куркума — це пряність, яку отримують із кореня рослини Curcuma longa. Вона давно використовується як у кулінарії, так і в традиційній медицині. Сучасні дослідження зосереджуються на її активній речовині — куркуміні, який має потенційні протизапальні та...

Чому лікарі радять обмежити червоне м’ясо в раціоні

середа, 6 травень 2026, 7:45

Суперечки про вплив червоного м’яса на здоров’я не вщухають уже багато років. Одні вважають його важливою частиною збалансованого раціону, інші закликають максимально обмежити споживання, передають Патріоти України. Нове масштабне дослідження американс...