
У спеку найкраще охолоджують не просто холодні напої, а ті, які допомагають організму ефективно регулювати температуру й утримувати водно-сольовий баланс. Ось список найкращих, передають Патріоти України.
ТОП-7 напоїв, що реально охолоджують у спеку:
1. Вода з лимоном і м'ятою
-
Освіжає, тонізує, зволожує.
-
Додаєш кілька скибочок лимона, листя м’яти, можна трохи меду.
2. Айран або тан
-
Слабосолоні кисломолочні напої.
-
Відновлюють електроліти та рідину в організмі.
-
Дуже популярні в спекотних країнах Сходу.
3. Зелений чай (охолоджений)
-
Має легкий сечогінний ефект, знижує температуру тіла.
-
Без цукру — ідеальний варіант.
4. Холодний каркаде (гібіскус)
-
Охолоджує, нормалізує тиск, злегка кислуватий.
-
Можна пити як компот — охолодженим.
5. Огіркова вода
-
Скибочки огірка в воді — легкий і дуже освіжаючий детокс-напій.
-
Додають ще лимон, м’яту або імбир.
6. Кокосова вода
-
Природний ізотонік.
-
Містить багато калію, магнію — те, що втрачається з потом.
7. Компоти з сухофруктів (охолоджені)
-
Легкі, не надто солодкі, багаті мінералами.
Чого краще уникати:
-
Газовані солодкі напої (кола, фанти тощо) — лише на короткий час вгамовують спрагу, а потім спричиняють ще більшу.
-
Алкоголь — навпаки, зневоднює організм.
-
Кава — в помірних кількостях ок, але зловживання зневоднює.
Порада:
Температура напою має бути помірно холодною (не з морозилки!). Надто холодні напої можуть спричинити спазм судин та уповільнення травлення.
Часті підзарядки дратують, особливо коли доводиться ставити телефон на заряд щодня. Проблема не завжди в акумуляторі — швидке розряджання часто спричиняють активні функції та нескінченні сповіщення. Сайт Новини.LIVE розповідає, що на смартфоні спричиня...
Іноді важко зрозуміти, як ваші почуття сприймають інші. Цей тест допоможе з’ясувати, який стиль любові притаманний саме вам. Просто оберіть одну з п’яти карт, яка найкраще вас описує, - і прочитайте результат. Не обмірковуйте занадто довго - довіртеся ...