Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Не страждайте від безсоння. Сон - запорука здоров’я. Тривожність від новин та подій не додає міцного сну, тому іноді варто випити ці напої, щоб сон був міцним, спокійним. А самопочуття вранці - бадьоре, передають Патріоти України.
Чай із ромашкою
Ромашковий чай для сну та й загалом для нервової системи відомий корисними властивостями. Одна чашка здатна покращити самопочуття, заспокоїти та налаштувати організм на здоровий сон. Заваріть протягом 10 хвилин 1 ч.л. сушеної ромашки та випийте. Ромашка також корисна і для травневої системи.
Сік із вишні
Мало хто знає, але саме у сокові вишень є амінокислота триптофан, що регулює гормон сну мелатонін. Міцний сон гарантовано буде у тих, хто вип’є 1 склянку соку, бажано фреш і без додавання цукру.
Чай із м’ятою
М’ятний чай діє на організм так само, як і ромашковий. Крім того, знижує артеріальний тиск, знімає втому та роздратування. М’яту з ромашкою можна поєднувати, це досить смачно і корисно для здорового та міцного сну.
Картопля - справжнє джерело корисних речовин. Вона містить калій, магній, фосфор, мідь, йод, вітамін C та клітковину, яка підтримує роботу кишківника. Проте багатьох відлякує тривалий час приготування. На щастя, існує простий спосіб значно його скороти...
Більшість людей зберігає обробну дошку в кухонній шафці або шухляді. Ідея покласти її в холодильник здається дивною, але насправді в цьому є логіка. Такий спосіб зберігання може принести несподівану користь, передають Патріоти України. Перше, що спадає...
