Справжній порятунок! Що випити перед сном, щоб швидко заснути

Не страждайте від безсоння. Сон - запорука здоров’я. Тривожність від новин та подій не додає міцного сну, тому іноді варто випити ці напої, щоб сон був міцним, спокійним. А самопочуття вранці - бадьоре, передають Патріоти України.

Подробиці

Чай із ромашкою

Ромашковий чай для сну та й загалом для нервової системи відомий корисними властивостями. Одна чашка здатна покращити самопочуття, заспокоїти та налаштувати організм на здоровий сон. Заваріть протягом 10 хвилин 1 ч.л. сушеної ромашки та випийте. Ромашка також корисна і для травневої системи.

Сік із вишні

Мало хто знає, але саме у сокові вишень є амінокислота триптофан, що регулює гормон сну мелатонін. Міцний сон гарантовано буде у тих, хто вип’є 1 склянку соку, бажано фреш і без додавання цукру.

Чай із м’ятою

М’ятний чай діє на організм так само, як і ромашковий. Крім того, знижує артеріальний тиск, знімає втому та роздратування. М’яту з ромашкою можна поєднувати, це досить смачно і корисно для здорового та міцного сну.

Доступний всім! Дієтологи назвали продукт для профілактики хвороб серця та раку

п’ятниця, 13 лютий 2026, 13:10

Усі ми знаємо, що за допомогою їжі можна вплинути на здоров'я. Дієтологи назвали продукт для профілактики хвороб серця та раку, який можна купити у майже будь-якому магазині, передають Патріоти України. Коричневий рис допомагає уникнути розвитку онколо...

Все просто! Забудьте про жовті плями - ось як зробити старі подушки білосніжними

п’ятниця, 13 лютий 2026, 12:45

Щоночі ваша подушка поглинає поєднання вологи тіла, шкірного жиру, залишків макіяжу та косметики, а також мікрочастинок з навколишнього середовища. Навіть якщо ви використовуєте захисні чохли, вони вловлюють лише частину забруднень, передають Патріоти ...