Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Сонячна активність розхитує магнітне поле Землі, і відповідає наша нервова система. Людина може відчувати пульсацію у скронях, стає гіршим сон тощо. Про це розповів у TikTok лікар Юрій Габорець, передають Патріоти України.
“Наднирники виділяють більше адреналіну. Судити спазмуються. Тиск скаче. Серце стрибає. З’являється тривожність. Найбільш вразливіші — гіпертоніки, люди з вегето-судинною дистонією, неврозами, літні та діти”, — наголосив лікар.
Насамперед, каже Юрій Габорець, треба приймати ліки, які вам призначив кардіолог, і не експериментувати: “Вимірювати тиск двічі на день. Пити достатню кількість рідини, намагатися глибоко й повільно дихати, масажувати м’язи шиї, вмивати обличчя і руки теплою водою, щоб перезавантажити вегетативну нервову систему”.
Лікар радить приймати валер’яну, магне-В6, а за дві години до сну — жодних новин, телефонів і кави, краще пити ромашковий чай. “Коли нема геомагнітних бур, ви нормально почуваєтеся. Тоді — контрастний душ, щоб тренувати вегетативну нервову систему й судини”, — наголошує він.
Дієтологи радять звернути увагу на чай із гібіскуса — напій, який може не лише покращити сон, а й допомогти знизити рівень «поганого» холестерину, передають Патріоти України. Як повідомляє EatingWell, чай із квіток гібіскуса не містить кофеїну, тому сп...
По суті, все наше життя – це низка звичок, яким ми слідуємо день у день. Фахівці радять включити в цей список такі звички, які роблять здоров’я міцнішим, а життя довшим, передають Патріоти України. Не підскакувати з ліжка після сну. Після пробудження в...
