Якщо волосся почало випадати, варто переглянути свій раціон. Дерматолог Йорам Гарт і експертка з догляду за волоссям Ганіма Абдулла вважають, що деякі продукти можуть негативно впливати на стан волосяних фолікулів і сприяти стоншенню волосся, передають Патріоти України.
Надмірне споживання солодощів і продуктів із рафінованими вуглеводами підвищує рівень інсуліну, що може погіршувати кровопостачання волосяних фолікулів. У результаті вони отримують менше кисню та поживних речовин, пише shefinds.
Крім того, продукти з великою кількістю консервантів, штучних барвників і ароматизаторів сприяють утворенню вільних радикалів, які можуть пошкоджувати шкіру голови та волосяні фолікули.
За словами фахівців, надмірне вживання червоного м'яса і смаженої їжі може сприяти перетворенню тестостерону на дигідротестостерон (DHT) — гормон, який пов'язують з андрогенетичним випадінням волосся. Також надлишок червоного м'яса асоціюють із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
Експерти радять не зловживати великими видами морської риби, зокрема тунцем, скумбрією та рибою-мечем. Вони можуть накопичувати ртуть, яка потрапляє в організм риби із забрудненого середовища.
Натомість кращим вибором вважають лосось і тріску, які містять менше ртуті та багаті на корисні поживні речовини.
Для зміцнення волосся фахівці рекомендують продукти, багаті на білок і біотин, зокрема яйця, печінку та лосось. Вони сприяють синтезу кератину — основного білка, з якого складається волосся, допомагаючи зробити його міцнішим і здоровішим.
Android-смартфон можна зробити візуально швидшим без встановлення додаткових застосунків. Для цього достатньо скоротити тривалість системних анімацій, передають Патріоти України. Функція доступна на пристроях Android уже багато років, однак відповідні ...
Вчені з’ясували, що ізометричні вправи можуть бути особливо ефективними для зниження артеріального тиску. Йдеться про вправи, під час яких м’язи напружуються без помітного руху суглобів, зокрема планку та присідання біля стіни, передають Патріоти Украї...
