Якщо волосся почало випадати, варто переглянути свій раціон. Дерматолог Йорам Гарт і експертка з догляду за волоссям Ганіма Абдулла вважають, що деякі продукти можуть негативно впливати на стан волосяних фолікулів і сприяти стоншенню волосся, передають Патріоти України.
Надмірне споживання солодощів і продуктів із рафінованими вуглеводами підвищує рівень інсуліну, що може погіршувати кровопостачання волосяних фолікулів. У результаті вони отримують менше кисню та поживних речовин, пише shefinds.
Крім того, продукти з великою кількістю консервантів, штучних барвників і ароматизаторів сприяють утворенню вільних радикалів, які можуть пошкоджувати шкіру голови та волосяні фолікули.
За словами фахівців, надмірне вживання червоного м'яса і смаженої їжі може сприяти перетворенню тестостерону на дигідротестостерон (DHT) — гормон, який пов'язують з андрогенетичним випадінням волосся. Також надлишок червоного м'яса асоціюють із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
Експерти радять не зловживати великими видами морської риби, зокрема тунцем, скумбрією та рибою-мечем. Вони можуть накопичувати ртуть, яка потрапляє в організм риби із забрудненого середовища.
Натомість кращим вибором вважають лосось і тріску, які містять менше ртуті та багаті на корисні поживні речовини.
Для зміцнення волосся фахівці рекомендують продукти, багаті на білок і біотин, зокрема яйця, печінку та лосось. Вони сприяють синтезу кератину — основного білка, з якого складається волосся, допомагаючи зробити його міцнішим і здоровішим.
Купівля свіжої петрушки, кропу чи кріпу часто закінчується розчаруванням: вже через пару днів у холодильнику зелень в'яне, жовтіє або перетворюється на слизьку масу. Шеф-кухарі ресторанів знають секрет, який дозволяє зберігати зелень свіжою, ніби щойно...
Оптичні ілюзії змушують мозок миттєво обирати один образ серед кількох прихованих деталей. Те, що привернуло вашу увагу першим, може підказати, які риси характеру у вас переважають і чого ви найбільше прагнете. Дивіться зображення нижче, передають Патр...
