Багато вітамінів і мінералів допомагають боротися з алергією. Про це заявила терапевт, нутриціолог, передають Патріоти України.
Особливо корисні вітаміни С і А, один стимулює синтез стероїдних гормонів та знижує частоту респіраторних алергій, а другий сприяє відновленню клітин в організмі, захищаючи та зміцнюючи органи шлунково-кишкового тракту.
Комбіноване введення селену та вітаміну Е може підвищити титр антитіл. Дефіцит першої речовини призводить до різкого зниження імунітету. Експерт також зазначив, що під час прийому вітамінів важливо враховувати комплексну взаємодію з іншими препаратами, тому лікарі мають призначати ці комплекси.
Алергологи наголосили, що деякі продукти погіршують алергію на пилок. Насамперед слід уникати меду, прополісу, яблук та персиків у період цвітіння липи та запашних трав.
Нагадаємо, що природні джерела вітаміну А рослинного походження містяться в зелених, жовтих та помаранчевих овочах (морква, гарбуз, солодкий перець). Також присутні у шпинаті, броколі, зеленій цибулі, бобових, фруктах та ягодах. Тварини: риб'ячий жир, ікра, печінка (особливо яловича), кисломолочні продукти.
Пластикові контейнери стали невід'ємною частиною життя для тих, хто бере обіди на роботу або зберігає залишки їжі у холодильнику. Проте розігрів їжі безпосередньо в такому посуді може бути небезпечним, передають Патріоти України. Під впливом високих те...
Вершкове масло додають до бутербродів, каш, випічки та гарячих страв, однак через високий вміст насичених жирів його варто споживати помірно. Надлишок таких жирів може підвищувати рівень «поганого» холестерину та збільшувати ризик серцево-судинних захв...
