Стануть порятунком! Ці вітаміни допоможуть полегшити симптоми алергії

Багато вітамінів і мінералів допомагають боротися з алергією. Про це заявила терапевт, нутриціолог, передають Патріоти України.

Особливо корисні вітаміни С і А, один стимулює синтез стероїдних гормонів та знижує частоту респіраторних алергій, а другий сприяє відновленню клітин в організмі, захищаючи та зміцнюючи органи шлунково-кишкового тракту.

Комбіноване введення селену та вітаміну Е може підвищити титр антитіл. Дефіцит першої речовини призводить до різкого зниження імунітету. Експерт також зазначив, що під час прийому вітамінів важливо враховувати комплексну взаємодію з іншими препаратами, тому лікарі мають призначати ці комплекси.

Алергологи наголосили, що деякі продукти погіршують алергію на пилок. Насамперед слід уникати меду, прополісу, яблук та персиків у період цвітіння липи та запашних трав.

Нагадаємо, що природні джерела вітаміну А рослинного походження містяться в зелених, жовтих та помаранчевих овочах (морква, гарбуз, солодкий перець). Також присутні у шпинаті, броколі, зеленій цибулі, бобових, фруктах та ягодах. Тварини: риб'ячий жир, ікра, печінка (особливо яловича), кисломолочні продукти.