Нерідко люди заїдають стрес, особливо висококалорійною їжею. Водночас є категорія людей, котра навпаки, не їсть нічого, розповіла нутриціологиня Юлія Макаренкова в Instagram, передають Патріоти України.
За її словами, це можна пояснити тим, що відбувається викид норадреналіну, через що блокується апетит. Якщо ж він збільшується й людина починає неконтрольовано їсти солодке, то впав рівень дофаміну, а солодка їжа - це спосіб його підняти.
Фахівчиня радить у такій ситуації їсти тверді продукти: яблуко, моркву, селеру, топінамбур, редис. Також важливо їх ретельно пережовувати. Жування знижує рівень кортизолу в слині та зменшує відчуття тривоги. Жування може підняти настрій через посилення викиду серотоніну.
Стрес ще і впливає на травлення. Щоб йому допомогти, варто добре пережовувати їжу, під час їди забувати про стрес. Процес вживання їжі ма тривати принаймні 20 хв.
Проблема швидкого забруднення волосся знайома мільйонам людей. Часто ми змушені мити голову щодня, але вже до вечора пасма втрачають об'єм і виглядають неохайно. Більшість людей вважають причиною поганий шампунь або генетичну схильність, проте справжня...
Якщо ви проводите час у соцмережах, то майже напевно натрапляли на оптичні ілюзії, які нібито здатні розкрити вашу душу за один швидкий погляд. Цей тип головоломок покликаний обманути наш погляд і розкритися спершу лише одним своїм боком, а не в повній...
