Нерідко люди заїдають стрес, особливо висококалорійною їжею. Водночас є категорія людей, котра навпаки, не їсть нічого, розповіла нутриціологиня Юлія Макаренкова в Instagram, передають Патріоти України.
За її словами, це можна пояснити тим, що відбувається викид норадреналіну, через що блокується апетит. Якщо ж він збільшується й людина починає неконтрольовано їсти солодке, то впав рівень дофаміну, а солодка їжа - це спосіб його підняти.
Фахівчиня радить у такій ситуації їсти тверді продукти: яблуко, моркву, селеру, топінамбур, редис. Також важливо їх ретельно пережовувати. Жування знижує рівень кортизолу в слині та зменшує відчуття тривоги. Жування може підняти настрій через посилення викиду серотоніну.
Стрес ще і впливає на травлення. Щоб йому допомогти, варто добре пережовувати їжу, під час їди забувати про стрес. Процес вживання їжі ма тривати принаймні 20 хв.
Проблема неприємного запаху від взуття знайома кожному, особливо в осінньо-зимовий період або після активних тренувань. Вогкість та відсутність вентиляції створюють ідеальні умови для розвитку бактерій, які й викликають сморід, передають Патріоти Украї...
Більшість із нас звикли зберігати всі свої креми, сироватки та парфуми у ванній кімнаті на поличках біля дзеркала. Адже це здається найзручнішим місцем для щоденного догляду. Однак це одна з найгірших звичок, яка псує косметику, передають Патріоти Укра...
