Нерідко люди заїдають стрес, особливо висококалорійною їжею. Водночас є категорія людей, котра навпаки, не їсть нічого, розповіла нутриціологиня Юлія Макаренкова в Instagram, передають Патріоти України.
За її словами, це можна пояснити тим, що відбувається викид норадреналіну, через що блокується апетит. Якщо ж він збільшується й людина починає неконтрольовано їсти солодке, то впав рівень дофаміну, а солодка їжа - це спосіб його підняти.
Фахівчиня радить у такій ситуації їсти тверді продукти: яблуко, моркву, селеру, топінамбур, редис. Також важливо їх ретельно пережовувати. Жування знижує рівень кортизолу в слині та зменшує відчуття тривоги. Жування може підняти настрій через посилення викиду серотоніну.
Стрес ще і впливає на травлення. Щоб йому допомогти, варто добре пережовувати їжу, під час їди забувати про стрес. Процес вживання їжі ма тривати принаймні 20 хв.
Якщо щойно випраний одяг має затхлий, «болотяний» запах, проблема криється не в пральному порошку і навіть не в брудній машині, а в помилках сушіння, передають Патріоти України. Головна причина — надто тривале перебування мокрої білизни в барабані післ...
Потемнілі міжплиткові шви з чорним грибком псують вигляд навіть найдорожчого ремонту у ванній кімнаті. Відчистити їх можна без агресивної побутової хімії, використовуючи домашній лужний засіб, передають Патріоти України. Рецепт очищувача:. Утвориться г...
