Нерідко люди заїдають стрес, особливо висококалорійною їжею. Водночас є категорія людей, котра навпаки, не їсть нічого, розповіла нутриціологиня Юлія Макаренкова в Instagram, передають Патріоти України.
За її словами, це можна пояснити тим, що відбувається викид норадреналіну, через що блокується апетит. Якщо ж він збільшується й людина починає неконтрольовано їсти солодке, то впав рівень дофаміну, а солодка їжа - це спосіб його підняти.
Фахівчиня радить у такій ситуації їсти тверді продукти: яблуко, моркву, селеру, топінамбур, редис. Також важливо їх ретельно пережовувати. Жування знижує рівень кортизолу в слині та зменшує відчуття тривоги. Жування може підняти настрій через посилення викиду серотоніну.
Стрес ще і впливає на травлення. Щоб йому допомогти, варто добре пережовувати їжу, під час їди забувати про стрес. Процес вживання їжі ма тривати принаймні 20 хв.
Існує чимало домашніх способів продовжити життя зрізаного букета. Один із менш очевидних — додати у воду невелику кількість горілки, передають Патріоти України. Як зазначає видання El Cronista, можливий ефект пов'язують з етанолом, який міститься в алк...
Більшість із нас, бачачи чужі черевики біля вхідних дверей у під’їзді, одразу думають про нестачу місця у передпокої чи банальну неохайність господарів. Здається, що це просто лінощі — не захотіли занести взуття в квартиру і витерти підлогу. Проте псих...
