Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Нерідко люди заїдають стрес, особливо висококалорійною їжею. Водночас є категорія людей, котра навпаки, не їсть нічого, розповіла нутриціологиня Юлія Макаренкова в Instagram, передають Патріоти України.
За її словами, це можна пояснити тим, що відбувається викид норадреналіну, через що блокується апетит. Якщо ж він збільшується й людина починає неконтрольовано їсти солодке, то впав рівень дофаміну, а солодка їжа - це спосіб його підняти.
Фахівчиня радить у такій ситуації їсти тверді продукти: яблуко, моркву, селеру, топінамбур, редис. Також важливо їх ретельно пережовувати. Жування знижує рівень кортизолу в слині та зменшує відчуття тривоги. Жування може підняти настрій через посилення викиду серотоніну.
Стрес ще і впливає на травлення. Щоб йому допомогти, варто добре пережовувати їжу, під час їди забувати про стрес. Процес вживання їжі ма тривати принаймні 20 хв.
Мільярди людей у світі живуть з герпесом, часто навіть не здогадуючись про інфекцію. Вірус простого герпесу (HSV) може викликати болючі пухирці чи виразки, але повністю вилікувати його неможливо, передають Патріоти України. Факт: Більшість інфікованих ...
Вчені з Клівлендської клініки з'ясували, що препарати з бемпедоївою кислотою можуть стримувати ризик серцево-судинних захворювань, знижуючи рівень холестерину в крові. Дослідження представлене на ENDO 2023, щорічних зборах Ендокринного товариства в Чик...
