Нерідко люди заїдають стрес, особливо висококалорійною їжею. Водночас є категорія людей, котра навпаки, не їсть нічого, розповіла нутриціологиня Юлія Макаренкова в Instagram, передають Патріоти України.
За її словами, це можна пояснити тим, що відбувається викид норадреналіну, через що блокується апетит. Якщо ж він збільшується й людина починає неконтрольовано їсти солодке, то впав рівень дофаміну, а солодка їжа - це спосіб його підняти.
Фахівчиня радить у такій ситуації їсти тверді продукти: яблуко, моркву, селеру, топінамбур, редис. Також важливо їх ретельно пережовувати. Жування знижує рівень кортизолу в слині та зменшує відчуття тривоги. Жування може підняти настрій через посилення викиду серотоніну.
Стрес ще і впливає на травлення. Щоб йому допомогти, варто добре пережовувати їжу, під час їди забувати про стрес. Процес вживання їжі ма тривати принаймні 20 хв.
З часом навіть найякісніші подушки вкриваються неприємними жовтими плямами. Це відбувається через накопичення поту, шкірного сала та залишків косметичних засобів, які проникають через наволочку, передають Патріоти України. Звичайне прання у машинці час...
Висока вологість у квартирі — це поширена проблема, яка призводить до появи конденсату на вікнах, неприємного сирого запаху та небезпечної чорної плісняви. Використання електричних осушувачів повітря вимагає значних витрат електроенергії та створює пос...
