Суниця та полуниця - це дві неймовірно смачні ягоди. Та яка ж них має найбільшу користь? На це питання відповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на допис сімейного лікаря Михайла Цюрака в Instagram.
Яка ягода найкорисніша - суниця чи полуниця?
Суниця - невелика за своїми розмірами ягода, але дуже потужна. Вона містить більше вітаміну С, ніж полуниця, що допомагає зміцнювати імунітет. Суниця також багата антиоксидантами, які захищають наші клітини від старіння і різних захворювань. Перевагою суниць, особливо диких, є їхній розмір та відсутність впливу селекції, це зменшує ризик алергічних проявів.
Полуниця, у свою чергу, більша за розміром і солодша на смак. Вона також містить багато вітаміну С і антиоксидантів, але в дещо менших кількостях порівняно з суницею. Проте полуниця багатша на фолієву кислоту, яка важлива для здоров'я серця та нервової системи. Полуниця містить більше клітковини, ніж суниця, це корисно для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.
Чому треба включати ці ягоди в раціон
Суниця допомагає підтримувати здоров'я шкіри, сприяє хорошому травленню та зміцнює судини.
Полуниця покращує настрій, допомагає боротися зі стресом і сприяє загальному зміцненню організму.
Отже, обираючи між суницею і полуницею, пам'ятайте, що обидві ці ягоди варто додати у ваші страви та перекуси.
Не забувайте, що полуниці можуть бути потенційним алергеном через велику кількість червоного пігменту в них.
У ніч проти 25 жовтня Україна перейде на зимовий час. О четвертій ранку стрілки годинників потрібно буде перевести на годину назад — на 03:00. Завдяки цьому можна буде поспати трохи довше, однак зміна розкладу здатна тимчасово вплинути на сон і самопоч...
Закип'ятити повний чайник, відлити одну чашку для чаю, а решту води залишити всередині до наступного раз — стандартна звичка для мільйонів людей. Проте повторне кип'ятіння цієї ж води та її тривале зберігання в чайнику шкодить і техніці, і здоров'ю, пе...
