Нове дослідження Всесвітньої організації охорони здоров'я підтвердило, що тривале сидіння шкодить організму не менше, ніж тютюн чи нездорове харчування. Якщо людина проводить у сидячому положенні понад 6 годин на добу, ризик серцево-судинних захворювань зростає на 40%, передають Патріоти України.
Під час тривалого сидіння сповільнюється кровообіг у нижніх кінцівках, розслабляються великі м'язи, а ферменти, що розщеплюють жири в крові, знижують свою активність на 90%. Це призводить до підвищення рівня цукру, застою лімфи та ризику утворення тромбів.
Щоб нейтралізувати шкоду від сидячої роботи, не обов'язково годинами тренуватися у спортзалі. Достатньо робити 2-хвилинні розминки або просто ходити кожні 45 хвилин. Це відновлює тонус судин і активізує обмінні процеси.
Мийка з нержавіючої сталі з часом може втратити свій блиск через плями від води, жир і вапняний наліт. Водночас для повернення чистоти не завжди потрібні спеціальні дорогі засоби — у багатьох випадках достатньо того, що вже є на кухні, передають Патріо...
Більшість людей регулярно перуть та змінюють постільну білизну, щоб забезпечити належну гігієну сну. Однак ми менше уваги приділяємо стану наших ковдр, які не менш важливі, передають Патріоти України. Як часто слід змінювати ковдру, і як дізнатися, кол...
