Нове дослідження Всесвітньої організації охорони здоров'я підтвердило, що тривале сидіння шкодить організму не менше, ніж тютюн чи нездорове харчування. Якщо людина проводить у сидячому положенні понад 6 годин на добу, ризик серцево-судинних захворювань зростає на 40%, передають Патріоти України.
Під час тривалого сидіння сповільнюється кровообіг у нижніх кінцівках, розслабляються великі м'язи, а ферменти, що розщеплюють жири в крові, знижують свою активність на 90%. Це призводить до підвищення рівня цукру, застою лімфи та ризику утворення тромбів.
Щоб нейтралізувати шкоду від сидячої роботи, не обов'язково годинами тренуватися у спортзалі. Достатньо робити 2-хвилинні розминки або просто ходити кожні 45 хвилин. Це відновлює тонус судин і активізує обмінні процеси.
Здорові стосунки будуються на взаємності, підтримці та спільних зусиллях. Якщо ж один партнер постійно жертвує своїми потребами, а інший лише приймає цю турботу, баланс поступово руйнується. Психологи назвали дві ознаки, які можуть свідчити про те, що ...
Гастроентерологи назвали текілу одним із найменш шкідливих алкогольних напоїв для організму. За словами фахівців, вона містить мало цукру, вуглеводів і не містить глютену, а також не спричиняє різкого підвищення рівня глюкози в крові, передають Патріот...
