Нове дослідження Всесвітньої організації охорони здоров'я підтвердило, що тривале сидіння шкодить організму не менше, ніж тютюн чи нездорове харчування. Якщо людина проводить у сидячому положенні понад 6 годин на добу, ризик серцево-судинних захворювань зростає на 40%, передають Патріоти України.
Під час тривалого сидіння сповільнюється кровообіг у нижніх кінцівках, розслабляються великі м'язи, а ферменти, що розщеплюють жири в крові, знижують свою активність на 90%. Це призводить до підвищення рівня цукру, застою лімфи та ризику утворення тромбів.
Щоб нейтралізувати шкоду від сидячої роботи, не обов'язково годинами тренуватися у спортзалі. Достатньо робити 2-хвилинні розминки або просто ходити кожні 45 хвилин. Це відновлює тонус судин і активізує обмінні процеси.
Згодом навіть ретельно випрані білі футболки можуть набувати жовтуватого або сіруватого відтінку. Найчастіше це помітно в місцях, де тканина регулярно контактує зі шкірою: під пахвами, біля коміра та на манжетах, передають Патріоти України. Причина пол...
Для багатьох із нас обід чи вечеря без увімкненого серіалу, відео на YouTube або гортання стрічки новин здається нудним та неприродним дінням. Проте фахівці з поведінкової психології переконані: нездатність поїсти в повній тиші — це не просто пошук роз...
