Звичка гортати стрічку новин або соцмереж у туалеті може серйозно позначитися на здоров’ї. Нове дослідження показало, що тривале перебування на унітазі зі смартфоном підвищує ризик розвитку геморою на 46%, передають Патріоти України.
Науковці дійшли висновку, що небезпеку становить не лише надмірне напруження під час дефекації. Не менш шкідливим фактором виявилося саме тривале сидіння в туалеті, коли людина відволікається на перегляд новин, відео або соціальних мереж.
Фахівці пояснюють, що довге перебування в сидячому положенні створює додатковий тиск на судини прямої кишки, що може сприяти виникненню або загостренню геморою.
Експерти рекомендують не затримуватися в туалеті довше ніж на п’ять хвилин. Якщо процес займає більше часу, варто звернути увагу на свій раціон, рівень фізичної активності та загальний стан здоров’я.
Дослідники наголошують: відмова від смартфона під час відвідування туалету може стати простим, але ефективним способом знизити ризики для здоров’я.
Сучасні психологічні тести на основі зорових ілюзій дозволяють не лише цікаво провести вільний час, але й зазирнути у глибину власних підсвідомих процесів. Для отримання найбільш точного та правдивого результату фахівці радять повністю розслабитися і д...
Маршрут, яким ви щоденно дістаєтеся роботи, навчання чи дому, розкриває ваше ставлення до ризику, змін та стабільності у власному житті, передають Патріоти України. Якщо ви роками ходите однією й тією ж стежкою, не змінюючи жодного повороту, ви цінуєте...
