Звичка гортати стрічку новин або соцмереж у туалеті може серйозно позначитися на здоров’ї. Нове дослідження показало, що тривале перебування на унітазі зі смартфоном підвищує ризик розвитку геморою на 46%, передають Патріоти України.
Науковці дійшли висновку, що небезпеку становить не лише надмірне напруження під час дефекації. Не менш шкідливим фактором виявилося саме тривале сидіння в туалеті, коли людина відволікається на перегляд новин, відео або соціальних мереж.
Фахівці пояснюють, що довге перебування в сидячому положенні створює додатковий тиск на судини прямої кишки, що може сприяти виникненню або загостренню геморою.
Експерти рекомендують не затримуватися в туалеті довше ніж на п’ять хвилин. Якщо процес займає більше часу, варто звернути увагу на свій раціон, рівень фізичної активності та загальний стан здоров’я.
Дослідники наголошують: відмова від смартфона під час відвідування туалету може стати простим, але ефективним способом знизити ризики для здоров’я.
Приготувати ідеальний розсипчастий рис — завдання, яке нерідко закінчується розчаруванням: замість апетитних окремих зерен у каструлі утворюється липка кашоподібна маса, передають Патріоти України. Головна причина злипання рису — це високий вміст крохм...
На полицях магазинів поряд із натуральним сиром можна знайти сирні продукти, у складі яких молочні жири частково або повністю замінені рослинними. Щоб не переплачувати за продукт, який лише нагадує справжній сир, варто уважно читати етикетку та перевір...
