Ви чудово провели час із друзями чи колегами, але повернувшись додому, почуваєтеся так, ніби з вас висмоктали всі сили і ви не хочете нікого бачити, передають Патріоти України.
Це стан розрядженої «соціальної батарейки». Він притаманний інтровертам та чутливим людям, чий мозок швидко перевантажується від стимулів.
Обробка емоцій, слів, міміки та дій інших людей вимагає величезних ресурсів головного мозку. Коли ліміт вичерпано, вмикається захисна реакція.
Якщо у цей момент не дати собі спокою, ви почнете відчувати дратівливість, головний біль та сильну апатію.
Самотність у тиші — це не втеча від світу, а необхідна «підзарядка» для збереження вашого психологічного здоров'я.
Чи знаєте ви, що близько 90% серотоніну — гормону щастя та гарного настрою — виробляється саме в кишечнику? Стан нашої мікрофлори напряму визначає те, як ми реагуємо на стрес та емоційні виклики, передають Патріоти України. Дисбаланс корисних та патоге...
Те, що ми робимо перед сном, може впливати не лише на якість відпочинку, а й на здоров’я мозку. Неврологи звертають увагу на одну поширену нічну звичку, яка за регулярного повторення здатна мати небажані наслідки для когнітивних функцій, передають Патр...
