Вівсянка - обов'язкова частина раціону у багатьох дієтах. Але їсти її вранці кожен день занадто нудно, тому можна внести різноманітність і зробити страви з цієї каші в рази смачніше! Як цього досягти, розповіла дієтолог Альбіна Комісарова. На сторінці в Instagram вона опублікувала топ-10 варіантів страв з вівсянки на кожен день, передають Патріоти України.
Вівсянка - ось без чого не обходиться жодна дієта. Чому саме вона? Вівсянка не є обов'язковою частиною здорового харчування, якщо ви не любите вівсянку ви не зобов'язані її їсти насильно, існує маса інших круп, які можуть вам сподобається.
⠀
Яку вибрати? Існує кілька видів:
Пластівці 1 будуть ще щільними і багаті клітковиною, пластівці 3 будуть вже ніжними і варитися за 1 хвилину. Експерт рекомендує геркулес (пластівці екстра 1).
Чи виводить вівсянка кальцій? Трохи. Додайте столову ложку молока або їжте достатньо кальцію протягом дня і можна про це не думати.
⠀Чи можна їсти вівсянку кожен день? Так, але пам'ятайте, що ключовим моментом харчування є різноманітність, тому краще, якщо ваш сніданок кожен день буде різний або, хоча б, з різним наповнювачем.
Те, як ми носимо свої особисті речі, впливає не лише на поставу, а й транслює внутрішні психологічні установки, передають Патріоти України. Сумка на одному плечі вказує на прагнення до швидкості, мобільності та певної частки недбалої впевненості у собі...
У деяких культурах лавровий лист вважають символом удачі, добробуту та захисту оселі. Саме тому його іноді кладуть за вхідними дверима — біля дверного косяка або в кутку біля входу. Цей звичай пов’язаний із давніми віруваннями про те, що вхід до будинк...
