Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Вчені стверджують, що сон на лівому боці набагато кращий для здоров'я серця та шлунка, передають Патріоти України з посиланням на ТСН
Після проведення досліджень та експериментів фахівці встановили, що сон на лівому боці корисніший для здоров'я. На їхню думку, коли людина спить в такому положенні, то організм активізує процеси травної системи, що позитивно позначається на травленні. Додатково покращуються обмінні процеси, зокрема, виводяться шлаки та очищаються клітини.
На якому боці краще спати для шлунку? Вчені стверджують, що сон на правому боці негативно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, порушуючи правильну роботу системи травлення. А ще такий сон погіршує роботу лімфатичної системи, що призводить до різноманітних ускладнень зі здоров'ям, зокрема серцевих захворювань.
На спині, на думку фахівців, спати також шкідливо, адже таке положення утруднює дихання. Це зумовлено тим, що рівень кисню в крові падає, через що відразу страждають легені та бронхи. Через сон на спині з'являється хропіння. Насамперед, вчені закликають не спати на спині вагітним жінкам, адже тоді маса тіла матері буде тиснути на плід.
Вчені виявили, що сон на лівому боці також кращий в тому разі, якщо вас часто турбує печія в нічні години. Таке положення значно зменшує прояви печії, оскільки з'єднання стравоходу і шлунку розташовується вище за рівень шлункової кислоти. А ось постійний сон на правому боці, навпаки, може призводити до загострення проблеми.
На якому боці краще спати для серця? Хоча це може здатися дивним, але для правильної роботи серця потрібно також спати на лівому боці. Це допоможе мінімізувати ризики появи серцевих захворювань і полегшити роботу цього важливого органу. Коли ви лежите на лівому боці, то допомагаєте серцю перекачувати кров тяжкістю свого тіла.
Якщо ви не звикли спати на лівому боці вам може знадобитися деяка практика. Щоб покращити сон, спробуйте підкладати за спину чи під коліна подушку, яка буде перешкоджати перевертанню тіла уві сні.
Якщо ви хоча б раз готували бульйон з м'ясом, ви помічали, що на поверхні води з'являється пінка. Одні її знімають, інші залишають як є. Тож давайте розбиратися, чи потрібно прибирати пінку з м'яса під час варіння, передають Патріоти України з посиланн...
Не кожна господиня назве смажену свинячу печінку своєю фірмовою стравою, оскільки цей продукт далеко не завжди виходить смачним. За відсутності досвіду приготування, печінка не тільки може гірчити, а й виходить надмірно жорсткою, що псує все враження п...
