Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Лікарі звертають увагу на можливий зв’язок між сном при штучному освітленні та підвищеним ризиком набору ваги, передають Патріоти України.
За даними, на які посилається The Standard, навіть слабке світло під час сну може впливати на вироблення мелатоніну — гормону, який регулює цикл сну та неспання. Це, у свою чергу, здатне порушувати біоритми організму.
Фахівці пояснюють, що збій у роботі внутрішнього годинника може впливати на обмін речовин і гормони, які відповідають за апетит. Зокрема, йдеться про лептин — гормон ситості, який допомагає організму контролювати відчуття голоду.
При порушенні цих механізмів у людини може зростати схильність до переїдання, а також підвищуватися ризик набору зайвої ваги.
Водночас лікарі підкреслюють, що йдеться про фактор ризику, а не про пряму причину ожиріння: на вагу впливають також харчування, рівень фізичної активності, стрес і загальний режим сну.
З настанням літньої спеки велика кількість людей починає скаржитися на відчуття важкості та помітне збільшення об'єму кісточок і стоп. Головною причиною цього явища часто стає захисна реакція організму на зневоднення, через яку тканини починають активн...
Власникам смартфонів на Android частину застосунків можна безпечно видалити або вимкнути без шкоди для роботи пристрою. Насамперед це стосується програм операторів мобільного зв'язку, фірмових сервісів виробників, дублікатів системних застосунків, ст...
