Лікарі звертають увагу на можливий зв’язок між сном при штучному освітленні та підвищеним ризиком набору ваги, передають Патріоти України.
За даними, на які посилається The Standard, навіть слабке світло під час сну може впливати на вироблення мелатоніну — гормону, який регулює цикл сну та неспання. Це, у свою чергу, здатне порушувати біоритми організму.
Фахівці пояснюють, що збій у роботі внутрішнього годинника може впливати на обмін речовин і гормони, які відповідають за апетит. Зокрема, йдеться про лептин — гормон ситості, який допомагає організму контролювати відчуття голоду.
При порушенні цих механізмів у людини може зростати схильність до переїдання, а також підвищуватися ризик набору зайвої ваги.
Водночас лікарі підкреслюють, що йдеться про фактор ризику, а не про пряму причину ожиріння: на вагу впливають також харчування, рівень фізичної активності, стрес і загальний режим сну.
Музичні вподобання партнерів можуть бути пов’язані із задоволеністю стосунками та відчуттям близькості. До такого висновку дійшли дослідники Інсбруцького університету, які вивчили 309 пар із Німеччини та Австрії, передають Патріоти України. Результати ...
Прийняття гарячого душу — чудовий спосіб розслабитися, але після нього дзеркало у ванній кімнаті завжди вкривається щільним шаром пари. Витирати його рушником марно, адже залишаються брудні розводи, передають Патріоти України. Щоб щоразу не чекати, пок...
