
Темний шоколад давно вважають здоровішою альтернативою солодощам із високим вмістом цукру. Але нове дослідження показує ще одну вагому причину насолоджуватися ним: зниження ризику гіпертонії, передають Патріоти України.
Що показало дослідження
У дослідженні, опублікованому в Nature Scientific Reports, науковці використали метод менделівської рандомізації для аналізу генетичних даних. Виявилось, що споживання темного шоколаду безпосередньо пов’язане з нижчим ризиком підвищеного тиску. Дослідники також припустили, що шоколад може зменшувати ймовірність утворення тромбів, хоча для цього потрібні додаткові підтвердження.
Ці дані доповнюють відомі користі темного шоколаду:
Який шоколад обрати
Для отримання максимальної користі шукайте продукти з місткістю какао щонайменше 50%.
3 способи додати темний шоколад у раціон:
Висновок:
Регулярне споживання темного шоколаду (50% какао і більше) не лише радує смаком, а й може підтримувати здоров’я серця та артеріальний тиск. Солодке, але корисне — хто відмовиться?
У світі, де самопізнання стає дедалі важливішим, психологічні тести допомагають краще зрозуміти власні емоції, реакції та способи мислення. Подібні завдання не лише розважають, а й дають змогу побачити себе з іншого боку. Якщо ви готові до цього, дивіт...
Банани - один із найпопулярніших фруктів у світі. Вони багаті на калій, магній, вітаміни та клітковину, що робить їх корисними для серця, шлунка та нервової системи. Але навіть у такому звичному продукті є свої нюанси, передають Патріоти України. Позит...