Темний шоколад давно вважають здоровішою альтернативою солодощам із високим вмістом цукру. Але нове дослідження показує ще одну вагому причину насолоджуватися ним: зниження ризику гіпертонії, передають Патріоти України.
Що показало дослідження
У дослідженні, опублікованому в Nature Scientific Reports, науковці використали метод менделівської рандомізації для аналізу генетичних даних. Виявилось, що споживання темного шоколаду безпосередньо пов’язане з нижчим ризиком підвищеного тиску. Дослідники також припустили, що шоколад може зменшувати ймовірність утворення тромбів, хоча для цього потрібні додаткові підтвердження.
Ці дані доповнюють відомі користі темного шоколаду:
Який шоколад обрати
Для отримання максимальної користі шукайте продукти з місткістю какао щонайменше 50%.
3 способи додати темний шоколад у раціон:
Висновок:
Регулярне споживання темного шоколаду (50% какао і більше) не лише радує смаком, а й може підтримувати здоров’я серця та артеріальний тиск. Солодке, але корисне — хто відмовиться?
Дружба робить життя яскравішим і ціннішим. Але іноді ми стикаємося з людьми, які користуються нашою щирістю і приховано діють у власних інтересах. Важливо помітити сигнали ще на ранньому етапі, щоб не витрачати сили на токсичні відносини, передають Пат...
Хочете трохи розважитися і дізнатися щось нове про себе? Пройдіть цей простий психологічний тест: оберіть символ, який найбільше привертає вашу увагу. Кожен символ відображає те, як вас сприймають інші люди, передають Патріоти України. Сонце Ви уникає...