Терміново включайте до меню: Вчені розповіли, як яблука впливають на серцево-судинні захворювання

Іспанські вчені з Університету Ровіра і Вірхілій виявили переваги вживання червоних яблук для профілактики серцево-судинних захворювань, передають Патріоти України.

Наукові дані показали, що люди, які їдять хоча б одне яблуко на день протягом року, знижують ризик смерті від серцевого нападу – на 25 %, а від інсульту – на 27 %. При цьому ймовірність гіпертонії зменшується на 9 %.

З іншого боку, дослідження підтвердили, що вони благотворно впливають на рівень ліпідів у крові. Отже, вживання 1 фрукта на день протягом не менше 8 тижнів знижує показники загального і "поганого" холестерину, а також підвищує рівень "хорошого".

Крім того, 200 г яблук викликають зниження систолічного артеріального тиску і сприяють нормалізації крові. Ці переваги були продемонстровані при вживанні 1 яблука на день незалежно від сорту. Однак, як пояснює дослідницька група, значна частина ефекту залежить від клімату, сезону збору врожаю та типу ґрунту, оскільки вони суттєво змінюють поживний склад.

Хіти тижня. Приваблює низькою ціною, але дуже токсична! Названо найнебезпечнішу рибу на прилавках українських супермаркетів

середа, 14 квітень 2021, 21:00

Експерти розповіли, яка риба несе велику небезпеку для здоров’я людини. Так, багато хто знає про те, що риба неймовірно корисна для організму людини. Тому що в ній міститься багато корисних речовин. Але також існують ті види риб, які неймовірно небезпе...

Корисний лайфхак: Як треба зберігати каву, щоб вона не розгубила свій аромат і смак

середа, 14 квітень 2021, 18:15

Так часто буває - купуєш каву про запас, тримаєш в упаковці і п'єш, доки вона не закінчиться. Тільки часто стається нерозуміння - чому щоразу смак і аромат кави стає гіршим. Відповідь на поверхні - вона абсолютно неправильно зберігається. Її "не влашто...