Терміново включайте до меню: Вчені розповіли, як яблука впливають на серцево-судинні захворювання

Іспанські вчені з Університету Ровіра і Вірхілій виявили переваги вживання червоних яблук для профілактики серцево-судинних захворювань, передають Патріоти України.

Наукові дані показали, що люди, які їдять хоча б одне яблуко на день протягом року, знижують ризик смерті від серцевого нападу – на 25 %, а від інсульту – на 27 %. При цьому ймовірність гіпертонії зменшується на 9 %.

З іншого боку, дослідження підтвердили, що вони благотворно впливають на рівень ліпідів у крові. Отже, вживання 1 фрукта на день протягом не менше 8 тижнів знижує показники загального і "поганого" холестерину, а також підвищує рівень "хорошого".

Крім того, 200 г яблук викликають зниження систолічного артеріального тиску і сприяють нормалізації крові. Ці переваги були продемонстровані при вживанні 1 яблука на день незалежно від сорту. Однак, як пояснює дослідницька група, значна частина ефекту залежить від клімату, сезону збору врожаю та типу ґрунту, оскільки вони суттєво змінюють поживний склад.

Варто знати! Ветеринари назвали місця, де не варто ставити лежанку для собаки

субота, 10 жовтень 2026, 17:16

Неправильно вибране місце може заважати собаці повноцінно відпочивати, змушувати її постійно реагувати на шум і навіть створювати ризики для здоров’я, передають Патріоти України з посиланням на ТСН. Ветеринари радять враховувати не лише зручність твари...

Перестаньте носити чорне! Як колір одягу програмує ваш день

субота, 10 жовтень 2026, 16:52

У холодну пору року більшість з нас підсвідомо обирає одяг темних, сірих або чорних відтінків, вважаючи це практичним та непомітним, передають Патріоти України. Проте психологи застерігають, що колірна гама нашого гардероба має прямий, безперервний впл...