Терміново включайте до меню: Вчені розповіли, як яблука впливають на серцево-судинні захворювання

Іспанські вчені з Університету Ровіра і Вірхілій виявили переваги вживання червоних яблук для профілактики серцево-судинних захворювань, передають Патріоти України.

Наукові дані показали, що люди, які їдять хоча б одне яблуко на день протягом року, знижують ризик смерті від серцевого нападу – на 25 %, а від інсульту – на 27 %. При цьому ймовірність гіпертонії зменшується на 9 %.

З іншого боку, дослідження підтвердили, що вони благотворно впливають на рівень ліпідів у крові. Отже, вживання 1 фрукта на день протягом не менше 8 тижнів знижує показники загального і "поганого" холестерину, а також підвищує рівень "хорошого".

Крім того, 200 г яблук викликають зниження систолічного артеріального тиску і сприяють нормалізації крові. Ці переваги були продемонстровані при вживанні 1 яблука на день незалежно від сорту. Однак, як пояснює дослідницька група, значна частина ефекту залежить від клімату, сезону збору врожаю та типу ґрунту, оскільки вони суттєво змінюють поживний склад.

Вікна більше не "плакатимуть" - простий трюк допоможе позбутися конденсату

субота, 19 вересень 2026, 11:56

Восени через зниження температури на вікнах у багатьох оселях з'являється конденсат — краплі води, які утворюються на холодному склі. Тимчасово зменшити його кількість можна за допомогою звичайного засобу для миття посуду, передають Патріоти України. Т...

Постійно дивитеся під ноги під час ходьби? Психологи розгадали цей жест

субота, 19 вересень 2026, 11:07

Чи помічали ви, що під час прогулянки ваші очі постійно прикуті до асфальту, тріщин на тротуарі чи носків власного взуття? Ця звичка пересуватися містом є важливою детальною картиною нашого емоційного стану, передають Патріоти України. Ходьба з похилен...