Ви цілий день дотримувалися правильного харчування, але ближче до ночі ноги самі несуть вас до холодильника за чимось солодким, передають Патріоти України.
Перестаньте звинувачувати себе у слабкості — ця реакція запрограмована вашою біохімією.
За день мозок витрачає величезну кількість ресурсу на прийняття рішень, стримування емоцій та роботу. До вечора рівень дофаміну природно падає.
Солодка їжа — це найшвидший і найдоступніший спосіб отримати швидкий сплеск гормону задоволення та зняти накопичену напругу.
Часто вечірній потяг до цукру — це просто крик вашої психіки про те, що їй терміново потрібен відпочинок та приємні емоції, а не їжа.
Ви цілий день дотримувалися правильного харчування, але ближче до ночі ноги самі несуть вас до холодильника за чимось солодким, передають Патріоти України. Перестаньте звинувачувати себе у слабкості — ця реакція запрограмована вашою біохімією. За день ...
Фон працює завжди: коли ви готуєте, миєте посуд або навіть намагаєтеся заснути? Без бубоніння телевізора чи подкасту стає занадто незатишно, передають Патріоти України. Для багатьох це здається простою звичкою, але фахівці з ментального здоров’я бачать...
