Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Зарубіжні дієтологи представили увазі 10 найшкідливіших харчових звичок, від яких слід якомога швидше відмовитися. Список включає в себе смаження м’яса і приготування їжі з занадто великим або малим вмістом олії, передають Патріоти України.
За словами фахівців, обсмажування м’яса призводить до утворення сполук, які запускають окислювальні і запальні процеси в організмі, що збільшує ризик розвитку деяких видів раку. Найпоширеніший винуватець – гриль при високих температурах. Краще перейти на тушкування і варіння, приготування в печі.
Рослинні олії, такі як оливкова, рапсова і соєва, є відмінними джерелами здорових жирів, але і містять велику кількість калорій. Мале їх кількість мінімізує вплив на здоров’я, тому слід дотримуватися баланс.
Поганою харчовою звичкою є і використання тільки одного виду олії для приготування їжі при високих температурах. Для запобігання горіння рекомендується не оливкова, а сафлорова олія.
Не варто нехтувати і терміном придатності продуктів, після зазначеної дати їх слід викидати. Раціон з одними і тими ж продуктами з незмінним способом приготування – погана звичка. Розширення списку харчових виробів дозволяє отримати неоціненну користь для здоров’я.
На перший погляд здається, що між перезавантаженням смартфона та його повним вимкненням немає жодної різниці. Однак технічні фахівці пояснили, що деякі нюанси все ж існують, передають Патріоти України. Як повідомляє видання BGR, обидві процедури фактич...
Французька експертка з парфумів Клеманс Пелль розповіла, як у Парижі ставляться до ароматів і як правильно обирати парфуми, щоб вони справді “підходили шкірі”, а не просто подобалися в магазині, передають Патріоти України з посиланням на ВВС. Для неї п...
