Американські дієтологи склали список доступних продуктів, багатих на магній і здатних частково або повністю покривати добову потребу, пише Health, передають Патріоти України.
Магній важливий для роботи нервової системи, м'язів, рівня енергії, якості сну та стійкості до стресу, а також для здоров'я кісток та контролю цукру в крові.
Згідно з даними Національного інституту здоров'я США, отримувати магній з їжі краще, ніж із добавок.
10 продуктів з високим вмістом магнію:
Всі ці продукти допомагають підтримувати нормальний рівень магнію в організмі та можуть бути легко включені у повсякденний раціон.
Як раніше повідомлялося, у Миколаєві відбулася презентація масштабного міжнародного природоохоронного проекту ,спрямованого на збереження і відновлення популяцій осетрових, що знаходяться на межі зникнення.
Чи відчували ви коли-небудь, що стоїте на порозі великого успіху, але в останній момент самі зупиняєтеся або робите безглузду помилку? Психологи називають цей феномен "комплексом Йони" — підсвідомим страхом перед власним потенціалом і величчю. Людина п...
Картопляні чіпси легко перетворюються з невеликого перекусу на цілий пакет. Насичений смак, велика кількість солі та характерний хрускіт можуть стимулювати бажання їсти далі навіть тоді, коли голод уже минув, передають Патріоти України. Якщо така звичк...
