Американські дієтологи склали список доступних продуктів, багатих на магній і здатних частково або повністю покривати добову потребу, пише Health, передають Патріоти України.
Магній важливий для роботи нервової системи, м'язів, рівня енергії, якості сну та стійкості до стресу, а також для здоров'я кісток та контролю цукру в крові.
Згідно з даними Національного інституту здоров'я США, отримувати магній з їжі краще, ніж із добавок.
10 продуктів з високим вмістом магнію:
Всі ці продукти допомагають підтримувати нормальний рівень магнію в організмі та можуть бути легко включені у повсякденний раціон.
Як раніше повідомлялося, у Миколаєві відбулася презентація масштабного міжнародного природоохоронного проекту ,спрямованого на збереження і відновлення популяцій осетрових, що знаходяться на межі зникнення.
Люди, народжені під цим знаком, мають проблеми з впевненістю в собі. Їм часто бракує сміливості, хоча вони також вміють маскувати свою нерішучість та брак впевненості. Однак бажання вписатися в колектив часто заважає їм приймати сміливі рішення, переда...
Ви ловите себе на тому, що вклинюєтеся в розмову до того, як співрозмовник закінчить думку? Суспільство маркує це як невихованість, але психологи вбачають у цьому особливості роботи нервової системи, передають Патріоти України. Перша причина — високий ...
