Відчуття хронічного виснаження та брак сил серед дня — поширена скарга багатьох українців. Часто ми списуємо це на дефіцит сну або стрес, проте головний винуватець нашого млявого стану нерідко ховається у щоденному раціоні, передають Патріоти України.
Нутриціологи застерігають від так званих "енергетичних злодіїв". Перше місце серед них посідають солодкі випічка та батончики, які ви їсте під час швидких перекусів. Вони викликають різкий стрибок глюкози в крові, за яким неминуче слідує стрімкий спад, що залишає вас без сил.
Другий прихований ворог — ультрапастеризовані м'ясні вироби (ковбаси, сосиски), на перетравлення яких шлунок витрачає колосальну кількість енергії організму, викликаючи відчуття важкості та сонливості на кілька годин після їжі.
Третім фактором є надмірне захоплення міцним чаєм або кавою в другій половині дня. Замість справжньої енергії вони лише виснажують нервову систему, блокуючи сигнали втоми та заважаючи повноцінному нічному відновленню.
Ви виснажуєте себе тренуваннями в залі, відмовилися від солодкого, але «апельсинова кірка» на стегнах і сідницях нікуди не зникає? Це викликає розчарування та відчуття безпорадності, передають Патріоти України. Флебологи та масажисти пояснюють: целюліт...
У магазинах можна знайти чимало освіжувачів для унітазу, однак ефект від деяких із них триває лише кілька днів. Щоб не витрачати гроші на нові засоби, можна зробити простий освіжувач власноруч — із доступних продуктів та обмилків. Лайфхаком поділилася ...
