Відчуття хронічного виснаження та брак сил серед дня — поширена скарга багатьох українців. Часто ми списуємо це на дефіцит сну або стрес, проте головний винуватець нашого млявого стану нерідко ховається у щоденному раціоні, передають Патріоти України.
Нутриціологи застерігають від так званих "енергетичних злодіїв". Перше місце серед них посідають солодкі випічка та батончики, які ви їсте під час швидких перекусів. Вони викликають різкий стрибок глюкози в крові, за яким неминуче слідує стрімкий спад, що залишає вас без сил.
Другий прихований ворог — ультрапастеризовані м'ясні вироби (ковбаси, сосиски), на перетравлення яких шлунок витрачає колосальну кількість енергії організму, викликаючи відчуття важкості та сонливості на кілька годин після їжі.
Третім фактором є надмірне захоплення міцним чаєм або кавою в другій половині дня. Замість справжньої енергії вони лише виснажують нервову систему, блокуючи сигнали втоми та заважаючи повноцінному нічному відновленню.
Якщо ви сідаєте на диван, а ваш кіт стрибає поруч і повертається до вас спиною, це може здатися проявом байдужості. Однак фахівці з поведінки тварин пояснюють: така звичка нерідко свідчить про те, що улюбленець почувається поруч із вами спокійно та без...
У кутку шафи лежить коробка зі старими листівками, шкільними записками, валентинками та квитками з кінотеатрів десятирічної давнини. Ви не дивитеся їх роками, але думка про те, щоб викинути цей мотлох, викликає біль, передають Патріоти України. Зберіга...
