З віком ризик розвитку певних захворювань зростає. Зокрема, маються на увазі інсульт та інфаркт. Водночас запобігти небезпечному стану можна шляхом перегляду своїх харчових звичок, передають Патріоти України
До раціону більшості людей входять продукти з високим вмістом натрію. Сіль сприяє збільшенню артеріального тиску. Більше половини інсультів відбувається саме через це.
У бананах, буряках, картоплі, квасолі та шпинаті міститься калій. Відмова від цих продуктів може призвести до порушення електролітного балансу. Калій сприяє зниженню артеріального тиску. Дефіцит цього мікроелемента підвищує ризик інсульту.
Одним із найпопулярніших джерел білка є курка. Багато людей відмовляються від вживання риби, не звертаючи уваги на її профілактичні особливості. У рибі міститься не тільки білок, а й корисні жирні кислоти. Регулярне вживання риби знижує ймовірність розвитку інсульту.
Відчуття млявості посеред робочого дня часто пов'язане не з нестачею сну, а з особливостями харчування. Деякі популярні продукти викликають різкі коливання рівня глюкози в крові, передають Патріоти України. Швидкі вуглеводи (солодощі, випічка, солодкі ...
Харчування відіграє важливу роль у підтримці здоров’я серцево-судинної системи. Кардіологи радять регулярно їсти жирну рибу, адже вона містить омега-3 жирні кислоти, які допомагають підтримувати нормальний рівень тригліцеридів у крові та роботу судин, ...
