Причиною виникнення інсульту є порушення кровопостачання мозку. Кров доставляє до нього кисень. Без кисню клітини мозку починають відмирати. Існує кілька дієвих способів знизити ймовірність виникнення інсульту. Про них і йтиметься нижче, передають Патріоти України.
Жирна їжа різко підвищує ризик інсульту. Необхідно виключити з раціону ковбасні вироби, торти, фастфуд, вершкове масло та ін. Їх слід замінити рибою, куркою, овочами, яйцями, горіхами, фруктами та ін.
Заняття спортом знижують ризик розвитку інсульту. Особливо у поєднанні з правильною дієтою. Медики рекомендують займатися по 30-60 хвилин кілька днів на тиждень.
Куріння підвищує ризик ішемічного інсульту вдвічі. Від нього необхідно відмовитися якнайшвидше. Щодо алкоголю, то медики вважають допустимим вживання 350 г на тиждень.
Людям з гіпертонією та діабетом необхідно стежити за своїм здоров’ям особливо уважно. За рецептом лікаря можна приймати лікарські препарати для зниження ризику інсульту.
Люди, народжені під цим знаком, мають проблеми з впевненістю в собі. Їм часто бракує сміливості, хоча вони також вміють маскувати свою нерішучість та брак впевненості. Однак бажання вписатися в колектив часто заважає їм приймати сміливі рішення, переда...
Ви ловите себе на тому, що вклинюєтеся в розмову до того, як співрозмовник закінчить думку? Суспільство маркує це як невихованість, але психологи вбачають у цьому особливості роботи нервової системи, передають Патріоти України. Перша причина — високий ...
