Причиною виникнення інсульту є порушення кровопостачання мозку. Кров доставляє до нього кисень. Без кисню клітини мозку починають відмирати. Існує кілька дієвих способів знизити ймовірність виникнення інсульту. Про них і йтиметься нижче, передають Патріоти України.
Жирна їжа різко підвищує ризик інсульту. Необхідно виключити з раціону ковбасні вироби, торти, фастфуд, вершкове масло та ін. Їх слід замінити рибою, куркою, овочами, яйцями, горіхами, фруктами та ін.
Заняття спортом знижують ризик розвитку інсульту. Особливо у поєднанні з правильною дієтою. Медики рекомендують займатися по 30-60 хвилин кілька днів на тиждень.
Куріння підвищує ризик ішемічного інсульту вдвічі. Від нього необхідно відмовитися якнайшвидше. Щодо алкоголю, то медики вважають допустимим вживання 350 г на тиждень.
Людям з гіпертонією та діабетом необхідно стежити за своїм здоров’ям особливо уважно. За рецептом лікаря можна приймати лікарські препарати для зниження ризику інсульту.
Безперервне споживання інформації змушує мозок жити у постійному режимі тривоги високої інтенсивності. Це призводить до зниження концентрації, погіршення пам'яті та емоційного виснаження, передають Патріоти України. Обмеження часу перегляду новин та ст...
Феномен, коли людина постійно кидає погляд на годинник у момент, коли там висвітлюються дзеркальні цифри (наприклад, 12:12, 15:15 чи 20:20), називається синхронічністю. Нумерологи вважають це прямим посланням від наставників, передають Патріоти України...
