Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Причиною виникнення інсульту є порушення кровопостачання мозку. Кров доставляє до нього кисень. Без кисню клітини мозку починають відмирати. Існує кілька дієвих способів знизити ймовірність виникнення інсульту. Про них і йтиметься нижче, передають Патріоти України.
Жирна їжа різко підвищує ризик інсульту. Необхідно виключити з раціону ковбасні вироби, торти, фастфуд, вершкове масло та ін. Їх слід замінити рибою, куркою, овочами, яйцями, горіхами, фруктами та ін.
Заняття спортом знижують ризик розвитку інсульту. Особливо у поєднанні з правильною дієтою. Медики рекомендують займатися по 30-60 хвилин кілька днів на тиждень.
Куріння підвищує ризик ішемічного інсульту вдвічі. Від нього необхідно відмовитися якнайшвидше. Щодо алкоголю, то медики вважають допустимим вживання 350 г на тиждень.
Людям з гіпертонією та діабетом необхідно стежити за своїм здоров’ям особливо уважно. За рецептом лікаря можна приймати лікарські препарати для зниження ризику інсульту.
При високому кров'яному тиску раціон варто тримати на контролі, деякі продукти треба їсти обмежено, або відмовитись від них взагалі, передають Патріоти України. Таких продуктів є дев'ять, розповідає Verywell Health докторка медичних наук Карен Шекелфор...
Вчені заявили, що вейпи можуть провокувати розвиток раку в різних органах людини. Нове дослідження показало, що гліцерин та інші хімічні речовини, які містяться в парі електронних сигарет, осідають у порожнині рота, легенях, шлунково-кишковому тракті т...
