
Правильна комунікація - основа здорових і щасливих стосунків. Але часто саме невдале слово, сказане у гніві чи зневазі, може зруйнувати довіру, підірвати повагу та віддалити партнерів один від одного. Психолог Марк Треверс, у своїй публікації для Psychology Today, назвав чотири фрази, яких краще уникати, якщо ви хочете зберегти кохання, передають Патріоти України.
Такі слова знецінюють емоції партнера. Це сигналізує: «Твої почуття неправильні, перестань відчувати те, що ти відчуваєш». У результаті людина починає відчувати себе невидимою та небажаною, з’являється відстань і відчуження.
Фраза, сказана замість чесного зізнання, перетворюється на «цеглинку в стіні мовчання». Якщо приховувати емоції, партнер відчуває напругу та брехню. Набагато краще сказати: «Мені зараз важко, я не готова говорити про це, але розповім трохи пізніше».
Це звучить як повна байдужість до життя і рішень коханої людини. Навіть якщо сказано у сварці, ця фраза б’є в саме серце: партнер чує не слова роздратування, а відмову від близькості.
Абсолютні узагальнення працюють як емоційна «граната». Вони викликають захисну реакцію і майже завжди ведуть до сварки. Набагато краще говорити про конкретну ситуацію: «Мені прикро, що ти забув винести сміття», замість «Ти ніколи нічого не робиш вдома».
За словами Треверса, одна необережна фраза може залишити шрам у стосунках. З часом накопичення образ призводить до охолодження, зневаги та навіть розриву. Тому психолог радить:
Як писав Чеслав Неман у своїй відомій пісні: «Часто буває так, що слово ранить, наче ніж».
Що дозволяє деяким людям доживати до 100 років у відмінній формі? Відомий кардіолог доктор Ерик Топол стверджує, що секрет простіший, ніж ми думаємо. Після багатьох років досліджень він виділив п’ять ключових принципів здорового способу життя, які не в...
Сон - це не розкіш, а необхідна умова для здоров’я, гарного настрою і концентрації. Проте навколо сну існує безліч міфів, які можуть серйозно шкодити нашому відпочинку. Польський психотерапевт Матеуш Майхжак розвінчав найпоширеніші з них і пояснив, чом...