Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Хочете, щоб ваш мозок працював краще? Тоді зверніть увагу на раціон, передають Патріоти України.
1. Темний шоколад (70% та вище). Завдяки флавоноїдам та антиоксидантам він стимулює мозок і викликає позитивні емоції без подальшого спаду. Справжнього гіркого шоколаду багато не з'їж - організм швидко дає сигнал насичення.
2. Яйця та ікра. Багаті на холін і фолієву кислоту, які необхідні для вироблення дофаміну.
3. Жирна риба. Ідеальний продукт для розуму. Однак важливо вибирати якісну рибу: тунець, наприклад, є лідером із накопичення ртуті, чия токсична дія на мозок вкрай небезпечна.
4. Кава. Хороший стимулятор, що допомагає зосередитись. Але зловживання веде до вироблення кортизолу (гормону стресу) та зворотного ефекту.
Пиріг із яблуками та корицею як у кав’ярні — це класичний домашній десерт, який поєднує ніжне тісто, соковиті яблука та ароматну корицю. Такий пиріг легко готується вдома, але за смаком і виглядом не поступається випічці з улюбленої кав’ярні, передають...
23 травня за новим стилем (5 червня за старим) вшановують пам'ять єпископа Михайла Синодського. За юліанським календарем сьогодні згадували Симона Кананіта, сина Йосипа Обручника. . У свято 23 травня наші предки займалися посівом огірків, льону, куку...
