Ознаки, які можуть говорити про те, що ви п'єте надто багато, передають Патріоти України.
По-перше, дуже часте сечовипускання — щогодини-дві (і при цьому сеча прозора, наче вода).
По-друге, набряки, особливо на обличчі та ногах вранці.
По-третє, вам постійно холодно – мерзнуть руки та ноги.
Також можуть бути відчуття млявості та слабкості, тремтіння, озноб, низький тиск (нижче 100 на 70). Якщо при цьому ви насильно заливаєте 2-3 літри води, то це означає, що ви розбавляєте концентрацію натрію в крові.
Базовий орієнтир за необхідною кількістю рідини на день -30-35 мл на кілограм ваги. Однак важливо розуміти, що рідиною вважається не лише чиста вода. Організм використовує всю воду, що надходить до нього, включаючи супи, чай, каву, соки, фрукти, овочі.
Вересень традиційно є одним із найважливіших місяців для збирання картоплі. Саме в цей період городники викопують середньостиглі та пізні сорти, які мають достатньо часу для дозрівання і формування міцної шкірки, передають Патріоти України. Під час виб...
Артеріальний тиск значною мірою залежить від щоденного харчування. Звичні перекуси на кшталт солоних чипсів, крекерів та інших ультраоброблених продуктів можуть містити багато натрію, насичених жирів і доданого цукру. Якщо ж хочеться чогось хрусткого, ...
