Ознаки, які можуть говорити про те, що ви п'єте надто багато, передають Патріоти України.
По-перше, дуже часте сечовипускання — щогодини-дві (і при цьому сеча прозора, наче вода).
По-друге, набряки, особливо на обличчі та ногах вранці.
По-третє, вам постійно холодно – мерзнуть руки та ноги.
Також можуть бути відчуття млявості та слабкості, тремтіння, озноб, низький тиск (нижче 100 на 70). Якщо при цьому ви насильно заливаєте 2-3 літри води, то це означає, що ви розбавляєте концентрацію натрію в крові.
Базовий орієнтир за необхідною кількістю рідини на день -30-35 мл на кілограм ваги. Однак важливо розуміти, що рідиною вважається не лише чиста вода. Організм використовує всю воду, що надходить до нього, включаючи супи, чай, каву, соки, фрукти, овочі.
111-річна мешканка китайського міста Ругао Ван Гаїн привернула увагу своїм активним способом життя. Жінка й у поважному віці продовжує виконувати домашню роботу, багато рухатися, дотримуватися простого раціону та підтримувати стабільний режим сну, пере...
З настанням холодів більшість із нас інстинктивно дістає з шафи звичний чорний або темно-синій одяг. Проте цього сезону світові стилісти та модні експерти закликають відмовитися від похмурої класики на користь глибоких і теплих природних відтінків. На ...
